Monday, October 11, 2021

CrossFit MPH – WOD

In Gym

"Sporty Spice" in teams of two, 10 rounds for time*: 350m run 100m farmer’s carry @ 110/70-lbs. 10x synchro squat *Partners alternate rounds, and each partner completes five rounds. However, both partners will do the synchro squats each round. Compare results to September 30, 2020.

Results

—MPH Outside The Box Scores—
Daniel H. and Travis H: 30:43 (45# DBs, 400m)
Nate S.: 27:00, 110

—MPH Inside The Box Scores—
24:45
Al C.: (110-lbs.)
Austin S.: (110-lbs.)

27:04
Cynthia M.: (70-lbs.)
Hanna G.: (70-lbs.)

26:11
Michael O.: (90-lbs.)
Zac E.: (110-lbs.)

25:58
Sean F.: (110-lbs.)
Adam M.:

24:20
Ben H.: (70-lbs.)
Nick W.: (90-lbs.)

23:39
Borja G.: (110-lbs.)
Edgar J.: (110-lbs.)

31:09
Diana G.: (300m, 50-lbs.)
Tom G.: (300m, 50-lbs.)

25:05
David C.: (90-lbs.)
Will H.: (90-lbs.)

27:22
Julie A.: (50-lbs.)
Matt A.: (70-lbs.)
Pedro L.: (70-lbs.)

28:25
Ralph B.: (110-lbs.)
Drew P.: (110-lbs.)

24:38
Dave R.: (110-lbs.)
Matt R.: (110-lbs.)

25:34
Brent S.: (90-lbs.)
RJ A.: (90-lbs.)

27:20
Mike L.: (80-lbs.)
Michael B.: (90-lbs.)

29:27
Adriana B.: (50-lbs.)
Terry A.: (50/20-lbs.)

25:36
Jahari H.: (110-lbs.)
Jenna B.: (50-lbs.)

27:01
Julia H.: (50-lbs.)
Phillip M.: (80/70-lbs.)

24:10
Julian M.: (70-lbs.)
Nathan A.: (70-lbs.)

21:53
Will B.: (70-lbs.)
Ben B.: (90-lbs.)

21:27
Sean G. (110-lbs.)

23:01
Morgan M.: 110-lbs.
Charlie S.: 90-lbs.

26:17
Sebastian T.: 80-lbs.
Patrick J.: 80-lbs.
Peter T.: 80-lbs.

24:44
John Sa.: 90-lbs.
Francisco: 90-lbs.

23:06
Brent H.: 90-lbs.
Keith E.: 90-lbs.

25:21
Tucker H.: 90-lbs.
Sam R.: 90-lbs.

24:08
Justin M.: 90-lbs.
Tommy H.: 90-lbs.