Tuesday, January 4, 2022

CrossFit MPH – WOD

In Gym

power clean + 2 split jerk 1-1-1-1-1-1-1 *Begin each set every three minutes. then, four rounds: 1 minute max bar-facing burpee --1 minute rest--

Results

-MPH Inside the Box Scores-
Michael B.: 145-150*, 52
Sarah G.: 45-50*, 24
JP S.: 55-55, 52 (no pushup burpee + step-over)
Anna G.: 70-70, 64 (no pushup burpee + step-over)
Drew P.: 215-225, 69
Rodrigo V.: 145-155, 74
Josh M.: 145-150, 75
Nick W.: 125-135*, 60
Morgan W.: 115-115, 51
Jonathan D.: 95-95*, 47
Andrew Z.: 200-205,  54
Mark B.: 73-73*, 42
Dave R.: 220-225, 76
Ralph B.: 170-170, 55
Diana G.: 45-45, 40
Kate G.: 125-130, 65
Pedro L.: 75-85*, 56
Jahari H.: 145-145*, 68
Chris C.: 205-205, 63
Brent S.: 115-120*, 64
Greg M.: 115-115*, 54
Ben B.: 125-125*, 68
Charlie S.: 145-150*, 78
Adrienne V.: 110-115, 51
Luke B.: 135-140, 61
Tara S.: 105-110, 64
Ross B.: 185-190, 47
Nathan A.: 105-105, 47
Zach D.: 225-235, 58
Mel F.: 130- 135, 63
Austin S.: 135-145, 55
Mike L. 150-155, 57
Jen M.: 50-55, 35
Nathan E: 105-105, 52
Sam R.: 155-165*, 47
Bill G.: 185-185, 57
Tucker H.: 175-185*, 64
Justin M.: 155-165, 76
Sean Q.: 205-215, 83*
Peter T.: 155-165*, 63
Sebastian T.: 105-110, 55
Andrew W.: 105-115, 64
Matthew R.: 155-165*, 72
Kiely W.: 50-65, 50
Tommy H.: 155-155, 74
John Sa.: 125-135*, 60 
Carlos U.: 110-115*, 57
Nate S.: 140-145*, 62
Robert C.: 140-140*, 84
Chris T.: 155-155, 59
Daniel H.: 155-155, 58
Patrick J.: 155-165, 62
Rony J.: 50-55*, 39

-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 152, 51 
Bill M.: 118, 49 (burpee)
Candida M.: in gym WOD: 45-55-60-65-70-70-65 lbs power cleans + 2 split jerks; then 64 burpees over 4 rounds.