Wednesday, March 15, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
bench press 7-7-5-5-3-3-3-3 Begin each round every three minutes. Then, three rounds for quality; rest amply between sets: 10-15x heavy bent-over row max strict ring dip
Results
-MPH Outside the Box Scores-
Round 1: Damund W.: 100
Tom G.: 106
Round 2: Tom G.: 146 (20-lb. Dbs);
Damund W.: 125 (25-lb. dbs)
-MPH Inside the Box Scores-
Borja G.: 130
Daneil H.: 190, 195x
Nate S.: 175, 180x
Walt C.: 165
Terry A.: 65, 67x
Ryan C.: 135, 145*x
Carlos U.: 160
Jerry I.: 155
Hanna G.: 155
Edgar J.: 185
Drew : 235
Charlotte L.: 75, 80*x
Abbey O.: 80, 85*x
Bobby H.: 175, 180x*
Anu B.: 140, 145x
Jen D.: 100, 105*x
Marcus C.: 180*
Diana G.: 75, 80x
Theresa S.: 85*
Adam S.: 110, 115x
Steve T.: 205*
Chase H.: 200
David C.: 150
Will A.: 150*
Ryan S.: 250*, 245
Devin L.: 285, 305*
Drew P.: 195, 200
Ralph B.: 185, 195
Kate G.: 140, 140
Melody F.: 115, 125
Joy L.: 82x*
Beau R.: 235, 255*
Jose R.: 185, 195
Matt A.: 145, 155
Sam C.: 155, 175*
Tarek K.: 155, 165x
Jacob T.: 190*
RJ A.: 135
Mark B.: 155, 165
Patrick J.: 165, 175
Tommy H.: 245, 255
Sean G.: 245, 265
Chris C.: 205, 205
John B.: 145, 150x*
Luke B.: 135, 140
Zac E.: 155, 165
Yao Z.: 155, 155
Charlie S.: 155, 165
Stacy D.: 120, 125
Julia H.: 100, 105x
Jeff C.: 255, 275x
Grant J.: 195, 215x
Mike L.: 185, 190
Brendan D.: 155, 165x
Greg M.: 155, 160x
Elliot M.: 135, 155
Kyle B.: 155*, 165*
Carter G.: 155x, 145x
Kate R.: 120, 125
Sam E.: 100, 105
Kiely W.: 90, 95x
Lily S.: 95, 100
Connor R.: 245, 235
Graham F.: 195x, 185
Duncan A.: 185, 195
Sophie Z.: 75, 80
Madison S.: 55, 60
Rich H.: 240, 240
Michael F.: 185, 175
Seth B.: 235, 240
Rony J.: 85, 90x
Inna A.: 115, 110
Richard G.: 140, 145
Bill F.: 185, 190
John S.: 150, 155
John N.: 155, 165
John D.: 125, 130
Phillip M.: 105, 110
Sarah H.: 70, 70
