Monday, May 8, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
deadlift 5-5-5-3-3-3 These are dead stop deadlifts. Begin each round every three minutes. then, three sets for quality: 10-15x true strict bodyrow + 15x (deficit) pushup
Results
-MPH Outside the Box Scores-
Tom G.: 7 + 30 (25-lb db, 10 mountain climber)
Lisa C.: 9 + 18 (25-lb db)
-MPH Inside the Box Scores-
Dan H.: 290
Terry A.: 75
Jermaine B.: 175*
Kara K.: 155
Brendan D.: 335
Bobby H.: 290
Borja G.: 275
Alicia E.: 190
Borja G.: 275
Nate S.: 305
Walt C.: 260
Joanna S.:110*
Aidan C.:235
Jerry I.: 275
Anu B.: 260
Dan B.: 345
Ryan C.: 180*
Devin L.: 505
Ryan S.: 315*
Matt M.: 185
Michelle B.: 65*
Adam M.: 115*
Diana G.: 140
Morgan W.: 230
Adam S.: 165
Hal B.: 145
Talia C.: 165
RJ S.: 215*
Tarek K.: 145
Beau R.: 305
Jahari H.: 496
Luke B.: 245
Steve T.: 275
John B.: 275
RJ A.: 235
Matt A.: 215
Jen D.: 215
Margaret A.: 30-lb GHD hip extension
Chandler W.: 205
Sam C.: 255
Andrew Wh.: 175
Hanna G.: 315
Chris C.: 245
Sean Q.: 315
Adam R.: 325
Rich H.: 185
Zac E.: 305
Jesse A.: 300
Kate G.: 275
Andrew W.: 275
Justin G.: 255
Greg M.: 225
Mark B.: 225
Kiely W.: 185
Nat C.: 185
Julian M.: 195
Madison S.: 120
TR R.: 355
Matthew R.: 355
Bill G.: 365
Graham F.: 185
Elliot M.: 295
John L.: 255
John N.: 275
David K.: 305*
Kate R.: 185
Phillip M.: 205*
Kyle B.: 275*
Duncan A.: 285*
Adrienne V.: 165
Rony J.: 185
Lily S.: 215
Jimmy S.: 165*
Connor R.: 415
Ryan B.: 245
Nick C.: 245
John Sa.: 160 (bench)
Thomas R.: 275
Tyler S.: 345*
Bill F.: 215*
