Friday, June 16, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
bench press 5-5-5-5-5 Begin each round every three minutes. then, as many repetitions as possible: 2 minutes max double under –15 seconds rest– 2 minutes max pushup –15 seconds rest– 90 seconds max double under –15 seconds rest– 90 seconds max pushup –15 seconds rest– 60 seconds max double under –15 seconds rest– 60 seconds max pushup –15 seconds rest– 30 seconds max double under –15 seconds rest– 30 seconds max pushup This workout is scored by TWO separate numbers: the number of reps of the pushup AND the number of reps of the double under.
Results
-MPH Inside the Box Scores-
Daumund W.: 82 rotational su + 100 pu
Ross B.: 136 du + 114 pu
Lisa C.: 148 rotational su + 88 pu
-MPH Inside the Box Scores-
Dan H.: 185-lbs., 155 du + 70 pu
Harrison C.: 205-lbs.*, 70 du + 98 pu
Grant J.: 195-lbs., 30 du + 110 pu
Kelly H.: 195-lbs.*, 40 du + 115 pu
Anna G.: 80-lbs., 200 su + 35 pu
Terry A.: 55-lbs., 33 du + 94 knee pu
Sean G.: 235-lbs., 342 du + 98 pu
Marcus C.: 155-lbs., 96 du + 64 pu
Edgar J.: 155-lbs., 152 du + 65 pu
David C.: 145-lbs., 332 du + 100 pu
Anu B.: 145-lbs., 400 du + 52 pu
Michelle B.: 55-lbs., 320 su + 60 knee pu
Sophie Z.: 90-lbs., 240 du attempts + 108 knee pu
Jo S.: 95-lbs.*, 128 du + 88 knee pu
Matt H.: 110-lbs., 37 dy + 63 knee pu
John B.: 165-lbs.*, 420 du + 71 pu
Michael P.: 115-lbs.*, 140 su + 40 pu
Chris C.: 195-lbs., 316 du + 125 pu
Morgan W.: 145x-lbs., 304 running su + 20 pu/60 knee pu
Al C.: 185-lbs., 376 du + 131 pu
Sam C.: 190-lbs., 245 du + 110 pu
Drew P.: 175-lbs., 375 du + 105 pu
Ralph B.: 175-lbs., 144 du + 115 pu
John L.: 185-lbs., 60 + 58 knee pu
Matthew R.: 175-lbs., X
Patrick J.: 155-lbs., 290 + 100 pu
Mark B.: 155-lbs., 292 su + 90 pu
Will H.: 155-lbs., 126 du + 63 pu
Ryan B.: 155-lbs., 186 du + 79 pu
Zac E.: 155x/150-lbs., 119 du + 86 pu
RJ A.: 125-lbs., 97 du + 63 pu
Jacob T.: 165-lbs., 47 du + 101 pu
Kate G.: 135-lbs., 220 du + 98 pu
Melody F.: 125-lbs., 250 du + 74 pu
Bill G.: 210-lbs., 76 cal + 90 pu (bike cals)
Nick W.: 210-lbs., 404 du + 69 pu
Mike L.: 180-lbs., 207 du + 91 pu
Nate S.: 170-lbs., 296 du + 78 pu
Hanna G.: 145-lbs., 71 cals (row) + 90 pu
Adrienne V.: 90x4-lbs., 73 (opp arm leg touch) + 61 knee pushup
Julie A.: 115-lbs., 21 du + 76 knee pu
Noelle D.: 85*-lbs., 37, 5 du + 200 su
Andrew S.: 110-lbs., 96, 60 (incline pushup)
Julian M.: 155-lbs., 100, 60
Kate R.: 85-lbs. seated press, 63 cal + 27 pu
Lily: 95-lbs., 130 du + 70 pu
Amr M.: 165-lbs., 67 s/s/du + 63 pu
Asad M.: 115-lbs.*, 520 su + 45 pu
Kyle: 165-lbs., 79 pu + 91 su
Ryan C.: 135-lbs., 280 su + 42 pu
Jermaine: 185-lbs. 325 su + 65 pu
Abe: 190-lbs.*, 260 su + 125 pu
Andrew Z.: 185-lbs., 353 du + 95 pu
Adam : 185-lbs., 220 du + 73
TR R.: 265-lbs., 321 du + 117 pu
Will S.: 135-lbs., 13 du + 110 pu
John D.: 130-lbs., 280 plate jump + 58 knee pu
Elliot M.: 165-lbs., 187 du + 55 pu
Matt M.: 155-lbs.*, 247 du + 58 pu
Nick C.: 130-lbs., 195 du + 81 pu
Kyle K.: 140-lbs., 280 su + 47 pu
Alicia E.: 95-lbs., 44 du + 69 knee pu
Seth B.: 215-lbs., 71 cal + 80 pu
Andrew W.: 125-lbs.*, 62 du + 70 knee pu
