Wednesday, January 3, 2023

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: power clean 2-2-2-2-2-2-2-2 then, at 50% heaviest power clean load: 90 seconds of max power cleans

Results

Brian F.: 145, 19 (85)
Charlie Sc.: 160, 18 (110)
Chris W.: 175x*, 25 (85)
Harrison C.: 205*, 25 (105)
Dan B.: 190, 17 (95)
Matt Hu.: 180, 25 (90)
Mike M.: 225, 30 (150)
Daniel H.: 190x*, 16 (85)
Hanna G.: 195, 29 (85)
Abbey O.: 90*, 24 (55)
Edgar J.: 150*, 22 (75)
Stuart J.: 165, 20 (80)
Luke B.: 145, 28 (75)
Walt C.: 155, 24 (75)
Anu B.: 190, 14 (95)
Jen D.: 100, 27 (55)
David H.: 245, 38 (125)
Margaret S.: 125, 21 (85)
Asad M.: 120*, 20 (65)
Diana G.: 65, 35 (30)
Adam S.: 115, 21 (75)
Drew P.: 185, 32 hpc (95)
Ross B.: 200, 20 (105)
Chase H.: 150, 23 (75)
JP S.: 165*, 23 (95)
Matt A.: 115, 24 (55)
Sam C.: 165*, 22 (75)
Dave R.: 165, 36 (95)
Ralph B.: 155, 38 hpc (75)
Melody F.: 145, 33 (85)
Jesse A.: 170, 25 (95)
TR R.: 260, 31 (125)
Chris C.: 215, 24 (105)
Andrew W.: 145, 26 (75)
Maxx C.: 100*, 20 (55)
Sean G.: 280x*, 27 (135)
Grant J.: 155, 30 (75)
Nick W.: 200, 30 (75)
Peter T.: 195*, 31 (95)
Andrew S.: 165, 28 (75)
Greg M.: 145, 27 (75)
Adrienne V.: 120, 34 (60)
Mark B.: 135, 27 (65)
Julia H.: 115, 32 (60)
Matt H.: 135*, 27 (65)
Kev L.: 200*, 20 (95)
Karl P.: 145*, 23 (75)
Chloe B.: 125*, 30 (65)
Ashley W.: 130*, 32 (65)
Beau R.: 205, 19 (95)
Yao Z.: 155, 23(75)
Matt R.: 175, 24 (95)
Nate S.: 165, 25 (95)
Mike L.: 155 (2x pwr clean w/1 sec pause + 2x front squat w/2 sec pause), 27 (5 hang pwr clean + 5 strict pullup)
Kyle B.: 155*
Abe H.: 145*
Nathan A.: 105, 25 (55)
Brandon W.: 155*, 26 (95)
Jeff B.: 165*, 27 (85)
Chloe F.: 125*, 38 (60)
Andrew Se.: 135*, 24 (75)
Brandon B.: 165*, 28 (90)
Bobby H.: 185*, 23 (80)
John N.: 155, 22 (75)
John Sa.: 145*, 25 (75)
Ryan B.: 125, 21 (75)
Nick C.: 160*, 95 (135)
Richard G.: 115, 21 (75)
John D.: 125*, 23 (75)
Michael F.: 185, 20 (105)
Tyler S. 185, 19 (105)

-MPH Outside the Box-
Liz M.: 17:50 (65-lbs., no pushup burpee)
Lisa C.: 8 + 6 burpee (20-lb. Dbs)
Bill M.: 9 + 8 cleans (20-lb. Dbs, 7 burpee per round); 18 minute time limit for all