Thursday, January 11, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
bench press 5-5-5-5-5 then, four-round superset; rest between rounds: 10x heavy barbell shoulder press 10x dumbbell lateral raise 10x barbell bent-over row
Results
Chase H.: 180, 55
Diana G.: 67, 35
Gerson G.: 200, 65
Jeff B.: 175* , 65
John N.: 160, 65
Jovana U.: 105, 55
JP S.: 115*, 55
Chris C.: 205, 75
Jesse A.: 225, 75
Ross B.: 195, 75
Drew P.: 165, 75
Ralph B.: 165, 75
Abe H.: 195, 75
Kyle B.: 175, 75
Bobby H.: 165, 70
Matt A.: 145, 65
Greg M.: 145, 75
Asad M.: 110, 10 pushup
Kristiina H.: 65, 35
Diana D.: 65, 30
Jenny M.: 65*, 25*
Mike M.: 200, 95
Dan H.: 185, 75
Karl P.: 135, 65
Brian F.: 165, 65
Borja G.: 145, 45
Rami B.: 135, 45
Carlos U.: 155, 65
Andrew W.: 175, 65
Lisa B.: 20-lb. dbs, 15-lb. dbs
Ashley W.: 108, 40-lb. db
Mel F.: 110, 45
David C.: 155, 55
Luke B.: 145, 65
Edgar J.: 170, 75
Aiden C.: 155, 75
Michael F.: 170, 75
Jackson B.: 140, 65
Chris W.: 175*, 75
Adam Sm.: 100*, 55
Jen D.: 95, 45
Harrison C.: 225*, 95
Rich H.: 265, 105
Beau R.: 245, 95
Nick W.: 225, 95
Sam C.: 180, 95
Thomas R.: 155, 45 (seated)
Charlie S.: 170x4, 65
Pete T.: 195, 75
Mark B.: 155, 75
Matthew H.: 125, 65
Shaun F.: 115, 55
Adam St.: 125*, 65
Lily G.: 100x4, 55
Kiely W.: 80, 35
Zach G.: 200, 65
Tim V.: 125, 65
Chloe B.: 110, 55
Chloe F.: 105*, 55
Matt R.: 165, 75
Duncan A.: 165, 75
Mike L.: 170, 55
Maxx C.: 175, 65
Andrew Se 115, 95
Scott F.: 180/195*
Bill G.: 195, 75
Ian P.: 95*, 45
Connor R.: 235, 105
Tyler S.: 190, 75
Elliot M.: 170, 65
Patrick J.: 165, 75
Nate S.: 170, 65
Patrick T.: 155, 65
Ryan B.: 165, 65
Julian.: 155, 75
Nate D.: 160, 75
Ryan C.: 155, 65
Richard G.: 130, 65
Nick C.: 130, 65
Rony.: 85, 45
Ariel S.: 50*, 25*
