Wednesday, January 31, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
five rounds for time: 20x push press @ 75/55-lbs. 20x front rack lunge (in place) then, build up to a heavy push press double in 10 minutes (from the rack).
Results
Brian F.: 13:50 (65), 115*
Matt Hu.: 12:04 (65), 140*
Mike M.: 10:14 (75), 175
Chris W.: 12:27 (75 fs), 165*
Daniel H.: 12:07 (75), 165
Andrew W.: 11:15 (65), 125
David W.: 12:40 (65), 145
Harrison C.: 10:59 (75), 185*
Sarah H.: 15:06 (25), 55*
Jen D.: 15:04 (45), 80
Stuart J.: 13:46 (75), 145*
Edgar J.: 14:10 (65), 115
Dan B.: 13:58 (65), 125*
David C.: 13:56 (65), 105*
Walt 65C.: 13:30 (65), 125 (15 fr lunge)
Rich H.: 9:41 (95), 205
Hanna G.: 9:50 (65), 160
Abbey O.: 14:50 (35), 70*
Yueyeon C.: 15:49 (4 rounds: 25-lbs.), 40*
Drew P.: 10:06 (75), 165
John N.: 16:02 (65), 135
Chase H.: 13:23 (75), 125
Ross B.: 14:32 (75), 165
Sean F.: 13:54 (75), 165
Paul B.: 10:00 (35, bulgarian split squat), 45
Michael Fo.: 15:28 (65), 135
Diana G.: 14:50 (15x 35-lbs.), 60
JP S.: 20:17 (65), 105
Dave R.: 9:40 (75), 175
Abe H.: 13:10 (65), 135
Kate G.: 8:10 (55), 135
Joy L.: 14:10 (25), 70
Sam C.: 12:57 (65), 155*
Ralph B.: 14:10 (75), 145
RJ A.: 13:06 (55), 110
Melody F.: 11:10 (55), 105
Jesse A.: 13:24 (65), 185*
Julian M.: 14:30 (55), 125
Andrew C.: 15:30 (55), 105
Andrew Se.: 17:19 (65/55), 85x
Chloe F.: 12:11 (55), 105*
Elliot M.: 11:46 (65), 135
Kyle K.: 15:59 (65), 105*
Matthew R.: 15:34 (75), 135
Nicole B.: 16:05 (55 front squat), 125
TR R.: 13:29 (75), 235
Charlie S.: 9:34 (75), 160
Zac E.: 14:26 (65), 160
Grant J.: 13:13 (65), 145*
Nick W.: 13:20 (75), 135*
Chloe B.: 15:53 (55), 95
Mark B.: 12:36 (45), 95
Tara S.: 10:20 (55), 90
Karl P.: 13:50 (45), 90
Ryan C.: 15:00 (55)
Julia H.: 14:20 (55), 85
Phillip M.: 13:22 (45), 90
Nat C.: 15:53 (35), 70*
Justin G.: 11:43 (65), 145*
Mike L.: 14:00 (65), 135
Karl P.: 13:50 (45)
Richard G.: 16:23 (65), 115
Kate R.: 11:18 (55), 115
John Sa.: 12:18 (65), 115
Kyle B.: 13:24 (65), 135
Lily S.: 14:30 (35), 65
Nisha S.: 10:44 (35, box front squat), 65
Jeff B.: 13:48 (75), 135
Matt M.: 12:45 (55), 105
John D.: 12:30 (65, 15s), 105
Margaret A.: 9:52 (55), 125
Nick C.: 12:46 (65), 125
Ian P.: 14:20 (45, front squat), 95
Ryan B.: 14:04 (65), 125
-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 12:21 (15-lb. Dbs)
Liz M.: 13:00 (45-lbs.)
Diana D.: 13:57,
Tom G.: 16:02 (15-lb. Dbs, 14-14 reps per rd)
