Tuesday, June 4, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

back rack lunge 10-10-10-10-10 *Begin each round every five minutes. In between sets, complete a 400m run.

Results

Daniel H.: 200
Brian F.: 135
Rami B.: 110
Kelly H.: 155
France T.: 85
Tony M.: 165
Chase H.: 150
Anu B.: 105
Walt C.: 95
Adam Sm.: 95
Jen D.: 95
Abbey O.: 75
Aidan C.: 125
David K.: 45
David C.: 135
Toby S.: 125
Rajeev R.: 130
Adrian P.: 85
Drew P.: 185
Dave R.: 155
Diana D.: 40
Grant J.: 105
Kate G.: 125
Patrick J.: ghd hip extensions/bike
Ralph B.: 105 (good morning)
RJ A.: 105
Chloe F.: 95
Chloe B.: 115
Karina B.: 115
Mike L.: 145
Tim V.: 145
Andrew S.: 145
John B.: 145
Sam C.: 155
Nick W.: 155
Scott F.: 165
Chris C.: 135
Mark B.: 75
Bill G.: 175
Brandon W.: 155
Chris W.: 135 (back squat)
John Sa.: 150
Matt R.: 175
Pete T.: 155
Tara S.: 120
Will H.: 120
Connor R.: 255
John D.: 115
John N.: 140
Nick C.: 165
Richard G.: 100
Ryan B.: 155
Ryan C.: 160
Scott K.: 55

-MPH Outside the Box Scores-
Ross B.: 17:45 (60-lbs.)
Tom G.: 17:45 (15-lbs.)