Friday, September 6, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
In Gym: front squat 3-3-3-3-3-3-3 Begin each round every three minutes. At Home: six rounds for time: 12x heavy object front squat, 1-second pause in bottom position --or-- 24x squat, 1-second pause in bottom position 20x rotational sit-up
Results
Anu B.: 185
Zac E.: 195
Chase H.: 125
Matt Mo.: 145*
Walt C.: 175
Hal B.: 150
Chloe B.: 165*
Jerissa R.: 75*
Hanna G.: 240
Brian F.: 225*
Matt Hu.: 195*
Carlos U.: 165
Jacob T.: 170-185*x
Charlie S.: 210
Rajeev R.: 190
Bobby H.: 190
John N.: 165
Margaret A.: 135
Alex M.: 175*
Diana D.: 85
Theo V.: 135
Chris W.: 185
Luis A.: 210
Adrian P.: 185
Sean F.: 245*
Kate G.: 215
Chris C.: 255
RJ A.: 205
Jesse A.: 205
Matt A.: 150
Maxx C.: 150
Mark B.: 145
Tim V.: 150
France T.: 135
Mario A.: 285*
John H.: 200*
Marjorie T.: 140*
Tara S.: 135
Sean G.: 285
Pete T.: 175
Matthew Ho.: 145 bs
Yao Z.: 175
Brett G.: 205*
Shaun F.: 155*
Grant J.: 200*
Alejandro V.: 155*
Karina B.: 160*
Karl P.: 145
Edgar J.: 145
Duncan A.: 185
Matt M.: 215*
Ryan S.: 195*
Tom K.: 135*
Nat C.: 110
Chloe F.: 115
Connor R. 295
Matthew R.: 240
Elliot M.: 185 (195 x2)
Jeff B.: 165
Ryan C.: 205*
Amr M.: 185 (195 x2))
Andrew W.: 135 (7x to 20")
John D.: 200*
Lily S.: 110 (115 x1)
Adrienne V.: 110 (115 x2)
Nisha S.: 90
-MPH Outside the Box Scores-
Tom G.: 21:00 (30-lb db)
