Friday, October 11, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
In Gym: 2 front squat + 2 split jerk 1-1-1-1-1-1-1 Begin each round every three minutes. At Home: 8 rounds, every 90 seconds: (4 object front squat + 4 push jerk) --or-- (30-second wall squat hold + 10 squat jump + 6 pushup
Results
Hanna G.: 95 (btwn rds: 20 cal echo bike)
Borja G.: 145* sp- 155* push jerk last set
Matt H.: 165*
Elizabeth A.: 70*
David K.: 145 fs + 3 PVC push jerk
Chase H.: 145
Walt C.: 135
Chloe B.: 120
Jen D.: 70
Jackson B.: 125
Amr M.: 145
Adam S.: 105
Rajeev R.: 140
Sogand T.: 30
Alex M.: 110
Scott F.: 165
John N.: 140
Michael F.:155
Ralph B.: 145
Drew P.: 165
Madison S.: 85
Kerrigan O.: 85
Andrew S.: 135
Matt A.: 135
Andrew W.: 135
Jimmy T.: 195*
Jack F.: 85
Brett G.: 145*
Lisa B.: 110*
Matt M.: 135
Dave R.: 205
Jesse A.: 185*
Alex B.: 75*
Grant J.: 145
Karl P.: 155
Mark B.: 145*
Mike L.: 175
Nick W.: 175*
Tara S.: 135
TR R.: 235
Sean G.: 245
Bobby H.: 155
Ryan S.: 135
Mel F.: 130
Alejandro V.: 140*
Dave V.: 155*
John Sa.: 145*
Kate G.: 145
Matt R.: 165
Jeff B.: 165
-MPH Outside the Box Scores-