Friday, November 1, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: bench press 5-5-5-5-5-5 Begin each round every three minutes. then, practice handstand walking for 10 minutes. At Home: as many rounds as possible in 15 minutes: 20x weighted sit-up --or-- strict sit-up 20x seated object shoulder press --or-- atomic pushup 15x pushup

Results

Adam Sm.: 120x*
Adam St.: 110x (3)
Aidan C.: 165
Alejandro V.: 155*
Alex B.: 85*
Alex M.: 150
Andrew S.: 185*
Andrew W.: 185*
Andrew Z.: 170
Anu B.: 150
Ashley V.: 115x* (3)
Bill G.: 200-205x
Bobby H.: 170*
Borja: 125
Brian F.: 185-190x*
Chloe F.: 105
Chris C.: 205
Chris W.: 185-190(3)-195(2)
Christian R.: 215-225x*
Connor R.: 265
Dan H.: 195* 
Daniel S.: 185*
Dave R.: 150
David C.: 145
David K.: 85 (strict press)
Dilan A.: 37*
Drew P.: 135
Duncan A.: 165
Edgar J.: 140
France T.: 130*
Grant J.: 225-235x
Greg M.: 150
Hal B.: 150
Hanna G.: 180*
Jack F.: 85*
Jack S.: 155-165x*
Jacob T.: 160-165x*
Jeremy F.: 145*
Jessie R.: 95*
Jimmy T.: 170x* (4)
John D.: 145 (x3)*
John H.: 195*
John Sa.: 155x
Julia H.: 55
Kate G.: 140
Kate R.: 135
Kenneth C.: 150*
Kerrigan O.: 80*
Lily S.: 80-85x
Lisa B.: 85*
Mae S.: 85*
Margaret A.: 105x
Mario A.: 185*
Matt A.: 145
Matt H.: 130
Matt M.: 185
Matt Mo.: 155*
Maxx C.: 160*
Mel F.: 115
Mike L.: 185
Morgan G.: 145*
Pete T.: 180
Rajeev R.: 175
Ralph B.: 185
Rami: 145*
Rony J.: 100x
Sam C.: 200
Sean F.: 190x (3)
Stuart J.: 185*
Tara S.: 105
Tim V.: 135
Tom K.: 125*
TR R.: 245
Walt C.: 155
Zac E.: 145