Saturday, November 30, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
In Gym: six rounds for max reps: 1 minute: single-arm overhead lunge @ 55/35-lbs. 1 minute: bar muscle-up --or-- pull-up --1 minute rest-- At Home: six rounds for max reps: 1 minute: single-arm overhead object lunge --or-- walking lunge 1 minute: pull-up option --1 minute rest--
Results
Adam S.: 100/38 (30#, jump to pu)
Alex M.: 121/38 (35#, CTB)
Bryan F.: 30, 112/23 (banded)
Chase H.: 132/18 (45#)
Chloe B.: 35, 115/37 (banded)
Connor R.: 124/:) (55#)
Daniel DS.: 128/44 (35#, CTB)
David C.: 120/29 (30#)
Edgar J.: 136/24 (40#, box bmi)
Greg M.: 120/24 (35#)
Jack S.: 148/52 (40#, CTB)
Jackson B.: 100/16 (25#)
Jimmy T.: 136/22 (50#)
John D.: 84/23 (35#, jump to pu)
Kate G.: 158/24 (35#, mu)
Kiely W.: 172/70 (20#, Jump to pu)
Matt H.: 120/25 (40#)
Matt M.: 35, 122/19
Nate S.: 45, 117/20 (box MU)
Nick W.: 76/19 (45#)
Patrick J.: 186/64 (sit-up/pu)
Pete T.: 121/26 (50#, box mu)
Rajeev R.: 147/31 (40#, box mu)
Rich H.: 70, 145/18
Sam C.: 108/21 (45#, box mu)
Sean F.: 55, 80/40
Todd N.: 122/13 (45#)
