five rounds for time:
35x double under
200m run
five rounds for time:
35x double under
200m run
All site content Copyright © MetamorPHitness, LLC and MPH Athletics. All rights reserved.
"MetamorPHitness" and "MPH Athletics" are registered trademarks of MetamorPHitness, LLC.
That is a beautiful picture.
The lighting is beautiful, for sure. The internal rotation of my left leg leaves much to be desired 🙁
–Scores–
Derek B.: 10:19
Michael F.: 8:14
David S.: 10:24
Alex H.: 11:49
Alex M.: 11:19
Chris T.: 8:27 (sub: tuck jump)
Scott T.: 8:36 (sub: tuck jump)
Matthew W.: 7:23 (sub: tuck jump)
Tamra F.: 10:58 (sub: squat, 35x lunge)
Borja G.: 9:10
Christine S.: 10:25 (sub: tuck jump)
Jon H.: 10:35
Steve M.: 8:32 (sub: 1/2x double under)
Scott Ti.: 8:38 (sub: tuck jump)
Jen O.: 9:36 (sub: tuck jump; 4 rounds)
Larry B.: 9:10 (sub: tuck jump)
Ted K.: 7:54 (sub: tuck jump)
Kris C.: 7:29 (sub: squat, 25x lunge)
Jen M.: 9:18
Kaisa A.: 8:59
Mayra C.:10:18
Josh M.: 8:48
Katie M.: 9:18 (sub: tuck jump)
Set S.: 10:10 (sub: tuck jump)
Terry M.: 8:40 (sub: tuck jump)
John B.: 6:46
Julie G.: 10:27
Sidra C.: 9:58 (sub: 1/2x double under)
Glenn C.: 9:24 (sub: 1/2x double under)
Daniel H.: 4:15 (sub: tuck jump; 3 rounds)
Cristian D.: 9:28 (sub: tuck jump)
Drew P.: 8:37
Bill G.: 11:59
Ralph B.: 8:24 (sub: tuck jump)
Jessy C.: 10:48 (sub: tuck jump)
Jeff W.: 10:10 (sub: max vertical jump)
Bill S.: 10:28 (sub: squat)
John G.: 8:45 (sub: tuck jump; 3 rounds)
Caitlin S.: 6:03 (sub: 1/2x double under, 25x sit-up)
Mike S.: 8:22
David O.: 11:12
Kate R.: 9:46 (sub: tuck jump)
Phil S.: 7:06 (sub: tuck jump)
Johnny A.: 11:15 (sub: max vertical jump)
Rob M.: 8:15 (sub: tuck jump)
Mark C.: 11:36 (sub: 1/2x squat; 3 rounds)
Benjamin T.: 10:06
Dave R.: 7:59
Keena S.: 9:15 (sub: squat, 25x lunge)
Syed Q.: 6:17 (sub: 1/2x squat, 25x lunge; 3 rounds)
Joe P.: 11:16 (sub: squat, 25x lunge; 4 rounds)
Ashley T.: 11:44 (sub: 1/2x double under)
Thomas B: 10:13 (sub: tuck jump)
Clint R.: 9:03 (sub: 1/2x double under)
Travis O.: 7:15 (sub: squat, 25x lunge; 3 rounds)
Tyson S.: 9:42 (sub: tuck jump)
Sean F.: 11:21
Lee P.: 9:50 (sub: tuck jump)
JC L.: 11:58 (sub: tuck jump)
Diane N.: 12:00 (sub: squat; 4 rounds)
Anne M.: 12:00 (sub: max vertical jump; 4 rounds)
Ben T.: 11:01 (sub: 1/2x double under)
Jesse L.: 9:52 (sub: tuck jump)
Chris C.: 7:50 (sub: tuck jump)
Bradley D.: 8:59 (sub: tuck jump)
Katherine S.: 11:00 (sub: max vertical jump)
Jeremy M.: 8:29 (sub: squat; 3 rounds)
Jeremy N.: 11:14 (sub: tuck jump)
Wayne C.: 11:01 (sub: tuck jump)
Brian J.: 9:46 (sub: tuck jump)
Arvin G.: 9:24 (sub: tuck jump)
Mark Co.: 5:35 (sub: tuck jump; 3 rounds)
Diana D.: 9:20 (sub: tuck jump)
Ty C.: 11:27 (sub: tuck jump)
Alissa G.: 10:23 (sub: 1/2x double under)
Jerry C.: 11:02 (sub: tuck jump)
Krishnan S.: 10:26 (sub: tuck jump)
Valentina F.: 10:34 (sub: tuck jump)
Scott F.: 5:10 (sub: tuck jump; 3 rounds)
Peter H.: 8:51 (sub: 1/2x double under)
Sonal M.: 9:07 (sub: squat; 3 rounds)
Leota B.: 11:38 (sub: sit-up, 15x strict single-leg bodyrow)
Notes for today:
–12-minute time limit