Monday, January 11, 2016

CrossFit MPH – WOD

Results

--Scores--
Jon H.: 100, 16 (35-lb. dbs; sub: front squat)
Paul S.: 112, 10 (sub: prom rope climb)
Borja G.: 41, 30 (sub: strict pull-up, strict ring dip, plank hold)
Lorne G.: 75, 5 (115-lbs.; sub: prom rope climb)
Shawn J.: 77, 10 (185-lbs.)
Astrid V.: 54, 4 (115-lbs.)
Aaron M.: 99, 21 (205-lbs.)
Ralph B.: 88, 16
Emilia W.: 86, 34 (85-lbs.; sub: strict bodyrow)
Aaron R.: 118, 14 (135-lbs.)
Bill M.: 88, 8 (135-lbs.)
Sean F.: 120, 20
Lisa C.: 106, 4 (115-lbs.)
Steve M.: 78, 22 (165-lbs.)
James F.: 85, 6 (155-lbs.)
Amelia F.: 127, 19 (85-lbs.; sub: prom rope climb)
Joe P.: 131, 11
Alissa G.: 46 dl (3 rounds), 20 db fs (30-lb. dbs, 1 round), 14
Brad G.: 108, 9 (105-lbs.)
Blaine P.: 85, 21
Donal O.: 89, 14
Kevin K.: 79, 11 (185-lbs.)
Jennifer F.: 80, 63 (115-lbs.; sub: strict bodyrow)
Sara R.: 89, 11
Buffy M.: 93, 5 (115-lbs.)
Joe L.: 87, 6 (155-lbs.)
Alex M.: 111, 9 (205-lbs.)
Neil A.: 21 calories, 14 strict pull-up (sub: plank hold, strict pull-up)
Sherry G.: 75, 3 (115-lbs.; sub: prom rope climb)
Hari P.: 135, 21 (155-lbs.)
Paul Mo.: 95, 13
Ralph A.: 90, 5 (185-lbs.)
David G.: 67, 12 (165-lbs.)
Alana L.: 117, 7
Tanner L.: 99, 12 (185-lbs.)
Cassandra S.: 96, 3
Jamie L.: 100, 17
Devon H.: 110, 28 (185-lbs.)
Kevin M.: 99, 6 (185-lbs.)
Ron S.: 73, 14 (155-lbs.)
David S.: 79, 21
James H.: 91, 16 (155-lbs.)
Ross B.: 103, 54
Rebekka E.: 93, 5
Chris H.: 101, 14
Chris C.: 184, 12 (95-lbs.; sub: shoulder press, legless rope climb)
Jamie T.: 114, 4
Kit H.: 178, 15
Miranda B.: 184, 12 (75-lbs.; sub: supine rope climb)
Candida M.: 83, 1 (105-lbs.)
Brett B.: 104, 10 (175-lbs.)
Josh M.: 110, 10
Mayra C.: 107, 7 (105-lbs.; sub: prom rope climb)
John N.: 79, 10 (135-lbs.)
John P.: 107, 21
Zaid A.: 109, 10 (155-lbs.)
Colette C.: 67, 7 (75-lbs.; sub: strict bodyrow)
Janer R.: ?, 9 (135-lbs.)
Ben A.: 130, 2(185-lbs.)
Patrick J.: 105, 10 (135-lbs.)
Mark Co.: 103, 10
Francisco L.: 98, 10 (165-lbs.)
Amy S.: 129, 15
Bill G.: 117, 32 (sub: strict rope pull-up)