for max repetitions:
3′ row (calories)
–3′ rest–
3′ wall ball @ 20/14-lbs., 10-ft. target
–3′ rest–
3′ row
–3′ rest–
3′ wall ball
–3′ rest–
3′ row
for max repetitions:
3′ run
–3′ rest–
3′ squat
–3′ rest–
3′ run
–3′ rest–
3′ squat
–3′ rest–
3′ run
Post score to comments.
–Scores–
Michael F.: 281
Teal B.: 203 (10-lbs., 9-ft.)
Andrew Z.: 312
John L.: 268
Kate H.: 239 (10-lbs.)
Charles B.: 209 (14-lbs.)
Brian M.: 252 (14-lbs.)
Alex M.: 322
Chelsea T.: 218 (10-lbs., 8-ft.)
Anna G.: 246 (10-lbs.; sub: mb squat jump)
Carl S.: 191
Kevin K.: 276
Hari P.: 193 (14-lbs.; sub: seated wall ball)
Mary R.: 215 (10-lbs.)
Miranda B.: 192 (10-lbs., 9-ft.)
Walt C.: 242
Kevin M.: 244 (14-lbs.)
Julie F.: 169 (10-lbs., 9-ft.)
Todd B.: 250 (10-lbs.)
Jason S.: 303
David G.: 214
Jerry I.: 252 (14-lbs.)
Mark S.: 184 (10-lbs.)
Julia S.: 148 (10-lbs., 8-ft.)
Sean Q.: 251
Miguel N.: 241 (10-lbs.)
Carla G.: 237 (10-lbs., 9-ft.)
Michael H.: 259
David C.: 186
Mali P.: 167 (10-lbs., 9-ft.)
Tom R.: 174 (14-lbs.)
Drew P.: 297
Allie R.: 225 (10-lbs., 8-ft.)
JP S.: 272 (14-lbs.)
Joe P.: 318
Dan A.: 199 (14-lbs.)
Ralph B.: 268
Siobhan O.: 181 (10-lbs., 8-ft.)
Greg K. 229
Dave R.: 317
Adrienne V.: 232 (10-lbs.)
Buffy M.: 204 (10-lbs., 9-ft.)
David Sc: 224
Joe L.: 299
Travers O.: 243 (14-lbs.)
Jason O.: 303
Yael H.: 192 (10-lbs., 8-ft.)
Diana D.: 201 (10-lbs., 8-ft.)
Yordano L.: 210 (14-lbs., 9-ft.)
Dave K.: 293
Jo C.: 227 (9-ft.)
Sebastian E.: 292 (14-lbs.)
Thomas R.: 309 (14-lbs., 10-lbs.; sub: seated wall ball, round 2)
Will D.: 199 (10-lbs.)
Chris C.: 288
Zealan H.: 302
Josh B.: 258
Sean F.: 282
Sean Mc.: 237
Andrew L.: 271
Jesse M.: 201
LIz L.: 225 (9-ft.)
Candida M.: 235 (10-lbs.; 10-ft.)
Amelia F.: 258
Patrick J.: 219
Edgar O.: 210
Mark Co.: 222
Bill G.: 120 (sub: 3′ bike)
Kyle T.: 251 (14-lbs.)
Stephen K.: 188
Rob M.: 237
Jon M.: 143 (14-lbs.)
Seth B.: 221
Elise C.: 246 (9-ft.)
Jin D.: 204 (10-lbs., 9-ft.)
John P.: 334