Monday, June 19, 2017

CrossFit MPH – WOD

Results

--Scores--
Michael F.: 3:59 (115-lbs.)
Borja G.: 2:40 (105-lbs.)
Alex M.: 5:14 (115-lbs.)
Andrew Z.: 4:22 (105-lbs.)
John L.: 4:15 (95-lbs.)
Hari P.: 3:11 (95-lbs.)
Carl S: 6:40 (95-lbs.; sub: 1x front squat + 2x lunge from rack)
Cristian D.: 3:50 (75-lbs.)
Charles B.: 1:47 (35-lbs.)
Kate H.: 3:20 (65-lbs.)
Walt C.: 3:10 (75-lbs.)
Jason S.: 4:35 (95-lbs.)
David G.: 3:26 (75-lbs.)
Chase H.: 4:30 (95-lbs.)
Cassandra S.: 4:01 (55-lbs.)
David C.: 4:52 (20-lb. dbs; sub: 2x reverse lunge + step-up)
Tom R.: 6:40 (55-lbs.)
Mali P.: 2:47 (45-lbs.)
Bobby C.: 3:40 (45-lbs.; sub: hang power snatch/power snatch)
Joe P.: 3:31
Josh M.:4:31 (115-lbs.)
Yordano L.: 4:11 (65-lbs.)
David Sc.: 2:17 (65-lbs.)
Dan A.: 2:34 (65-lbs.)
Brian K.: 4:03 (95-lbs.)
Diana D.: 3:49 (35-lbs.)
Jen M.: 3:26 (55-lbs.)
Emily S.: 4:10 (25-lbs.; sub: hang power snatch)
Bill M.: 2:44 (65-lbs.)
Lisa C.: 3:14 (95-lbs.; sub: back squat from rack)
Joe L.: 3:40 (95-lbs.)
Dave R.: 3:50
Alex Z.: 5:29
Jason O.: 3:26
Adrian A.: 3:17 (55-lbs.; sub: power snatch/hang)
Francisco L.: 3:39 (95-lbs.)
Jin D.: 6:46 (65-lbs.)
Dave K.: 6:34 (105-lbs.; sub: back squat + 2x lunge from rack)
Mark Co.: 3:07 (105-lbs.)
Jarod F.: 4:24 (105-lbs.)
Patrick J.: 3:45 (95-lbs.)
Ty C.: 4:18 (85-lbs.)
Al C.: 4:02 (105-lbs.)
Tara S.: 4:10 (65-lbs.)
Greg F.: 2:48 (50-lbs.)
Jonathan M.: 2:30 (40-lbs.)
Mark Ab.: 2:35 (?)
Chris C.: 3:40
Sean Mc.: 5:18 (115-lbs.)
John P.: 5:58 (125-lbs.)
Michael Fo.: 3:17 (95-lbs.)
Peter Mc.: 3:52 (105-lbs.)
Stephen K.: 4:14 (95-lbs.)
Seth B.: 4:48 (135-lbs.; sub: snatch deadlift + max vertical jump)
Ross B.: 2:20 (85-lbs.)
Sean Q.: 5:09 (105-lbs.)
Jonathan H.: 4:04 (85-lbs.)
Amy S.: 5:10 (85-lbs.)
Elise C.: 3:36 (65/75-lbs.)
Christian M.: 2:25 (75-lbs)
John N.: 2:31 (55-lbs.)
Jesse M.: 2:20 (55-lbs.)
Allie R.: 2:37 (45-lbs.)
Candida M.: 3:05 (50-lbs.)
Ivan B.: 4:45 (115-lbs.)
Drew P.: 1:53 (105-lbs.)
Matthew W.: 4:43
Jamie T.: 1:46 (65-lbs.)
Michael H.: 4:26 (110-lbs.)
Ralph B.: 4:01 (105-lbs.)
Josh B.: 4:52 (95-lbs.)
Zach F.: 3:50 (105-lbs.)
Roselena R.: 6:14 (75-lbs.)
Jo C.: 4:36 (85-lbs; sub: power clean)
Danielle Z.: 3:20 (35-lbs.; sub: 20 reps)
Yael H.: 2:59 (35-lbs.)
Rebekka E.: 2:43 (sub: hip extension + 10-lb. med ball squat; 30-20-15-10)