Tuesday, April 24, 2018

CrossFit MPH – WOD

Results

Nice job! Way to get it in!

--Scores--
Borja G. 16:01
Matthew W.: 13:46
Tyler B.: 21:08 (sub: banded sls)
Hari P.: 20:40 (sub: plate-assisted sls)
Joe P.: 21:03 (sub: pole-assisted sls)
Max M.: 19:59
Andrew Z.: 18:08 (sub: prom sls to a target)
Collin S.: 17:53
Kevin K.: 17:54 (sub: 2/3x sls)
Anna G.: 19:45 (sub: banded)
Kate H.: 21:11 (sub: 2/3x banded)
Michael H.: 14:55
Sean Q.: 16:43
Walt C.: 18:25 (sub: banded sls)
Christopher J.: 19:12 (sub: plate-assisted sls)
Matt S.: 18:54 (sub: banded sls)
David C.: 19:20 (sub: row)
Luke B.: 20:43 (sub: plate-assisted sls)
Adrian P.: 22:54 (sub: 2/3x plate-assisted sls)
John L.: 18:40 (sub: banded sls)
Will H.: 22:33 (sub: banded sls)
Morgan W.: 23:00 (sub: banded sls)
Dan C.: 21:47 (sub: banded sls)
Tommy W.: 19:09 (sub: banded sls)
Aaron B.: 20:16 (sub: banded sls negative, two-foot ascent)
Miranda B.: 19:09 (sub: 25 calorie bike/run; banded sls, 3/4x strict sit-up)
Giovanni M.: 18:07 (sub: banded sls)
Drew P.: 15:17
Scott: 20:17 (sub: 2/3x pole sls)
Ralph B.: 17:29 (sub: 2/3x plate-assisted sls)
John N.: 21:34 (sub: 2/3x banded sls)
Greg K.: 20:40 (sub: 2/3x plate-assisted sls)
Kit H.: 14:43 (sub: 55 cal bike, 2/3x banded sls)
Dave R.: 14:23
Joe T.: 16:17
Dave K.: 18:18
RJ A.: 16:57 (sub: 2/3x banded sls)
Eric M.: 14:05 (sub: 5/6x banded sls)
Lisa C.: 17:10 (sub: 2/3x banded sls)
Bill M.: 17:11 (sub: 2/3x banded sls)
Yafet A.: 16:37 (sub: 2/3x banded sls, 3/4x burpee)
Diana G.: 19:15 (sub: 2/3x banded sls)
Melody F.: 18:05
Yordano L.: 17:56
Eduardo S.: 20:34 (sub: banded sls)
Ryan H.: 18:50 (sub: 20x seated chest pass + 10x rotational toss/side + 30x superman + 15x ring dip + 15x single-leg burpee)
Chris C.: 13:59
Tara S.: 15:17
Candida M.: 16:35 (sub: 2/3x sls)
Travers O.: 15:53 (sub: plate-assisted sls)
Elise C.: 16:16
Sean Mc.: 18:03 (sub: plate-assisted sls)
Josh M.: 18:05 (35-lbs.; sub: weighted glute bridge)
Julian M.: 13:22 (sub: squat, 1/2x burpee)
John P.: 16:23
Chris T.: 17:56 (sub: band sls)
Mark Ab.: 19:10 (sub: band sls)
Seth B.: 19:59 (sub: band sls, 1/2x band sls/15x burpee last round)