Wednesday, July 10, 2019

CrossFit MPH – WOD

Results

--Scores--
Aaron B.: 8:59 (knee; strict)
Charles B. 9:40 (sub: 5/4/3 mu)
Hari P.: 9:11 (3x mu attempts + strict)
Andrew Z.: 8:47 (sub: 5/4/3 mu)
Al C.: 8:40
Rami B.: 9:41 (sub: high pull-up)
Anna G.: 5:58 (sub: 2/5 pu; banded)
Jason Sc.: 8:32 (sub: ctb pull-up)
Sean F.: 9:22
Walt C.: 8:59 (sub: ctb pull-up)
Michael H.: 9:22
Borja G.: 10:26 (sub: 5/4/3 mu)
Chase H.: 10:14 (sub: 5/4/3 mu)
Jin D.: 11:38 (sub: strict/banded pull-up)
Adrian P.: 10:21 (sub: ctb pull-up)
Michael Fo.: 9:56 (sub: jumping strict pull-up)
Jason: 10:51 (sub: 15/12/10 strict pull-up)
John N.: 11:08 (sub: strict pull-up)
Jason O.: 11:56 (sub: 5/4/3 mu/1x strict pull-up)
Andrew B. 10:51 (sub: pull-up)
Gabe F.: 12:02 (sub: strict pull-up)
Josh M.: 9:17 (sub: 5/4/3 mu)
Simon B.: 10:02 (sub: pull-up)
Jason Y.: 11:45 (sub: pull-up)
Dave R.: 11:50 (sub: strict ctb pull-up)
Kate G.: 9:35 (sub: pull-up)
Lisa C.: 10:43 (sub: band strict pull-up)
Mead O.: 10:49 (sub: knee/incline pushup, seated ring pull-up)
Buffy M.: 11:50 (20-lb. dbs; sub: db shoulder press, band strict pull-up)
Tommy W.: 8:12 (sub: pull-up)
Mel F.: 11:49 (sub: 15/12/10x ctb)
Tarek K.: 11:05 (sub: strict pull-up/jumping)
Matt M.: 9:44 (sub: 15/12/10x pull-up)
Tara S.: 9:39 (sub: 1/2x bmu attempts)
John S.: 4:57 (syub: 15/12/10x pull-up)
Chris P.: 8:39 (sub: 15/12/10x pull-up)
Chris H.: 8:28
Sean Q.: 5:20
Zach D.: 7:27 (sub: 15/12/10x true strict bodyrow, pushup, 25x strict sit-up in bw each couplet)
Adriana B.: 8:35 (sub: 15/12/10x pull-up)
Drew P.: 8:49
Julian M.: 8:40 (sub: strict pull-up)
Joya TD.: 9:13 (sub: pull-up)
Katie G.: 9:20 (sub: pull-up)
Francisco L.: 9:20, 1 (sub: 5/4/2x bmu attempts)
Ralph B.: 8:37 (sub: 15/12/10x pull-up)
Lorelle E.: 11:30 (sub: 15/12x band pull-up, no last couplet)
Miranda 9:30 (sub: knee/push-up, 15/12/10x body row)
Stephen K.: 9:57, 8 (sub: 5/4/3x bmu)
Luke B.: 11:04 (sub: 15/12/10x pull-up)
Seth C.: 11:15 (sub:15/12/10x c2b/pull-up)
Amy S.: 9:45 (sub: 15/12/10x ctb)
RJ A.: 11:42 (sub: pushup, true strict bodyrow)
Terry A.: 11:07 (sub: 15x knee pushup, 5/4/3 band)
Krystin H.: 12:16 (sub: hr pushup/knee pushup, 15/12/10x band)
Lily S.: 12:40 (sub: pushup/knee pushup, band)
David B.: 10:23 (sub: 15/12/10x pull-up/strict bodyrow)
Carl L.: 9:37 (sub: 15/12/10x ctb/pull-up)
Charlie S.: 9:36 (sub: 15/12/10x true strict bodyrow, 25x sit-up bw couplet)
Joe T.: 8:41