Tuesday, February 25, 2020

Tuesday, February 25, 2020

for time:

*After each set of toes-to-bar, complete a 200m run

Today’s Common Scaling Options:
+Burpee: reduce reps, no pushup burpee, pushup
+Toes-to-bar: reduce reps, toes-to-anywhere, strict hanging knee raise, sit-up variation
+Run: reduce distance, row

(Your coach will talk to you about additional scaling options not already listed)

1 Comment

  1. MPH | February 28, 2020 at 10:58 pm

    Travis H.: 23:21 (sub: 7/10x tta)
    Daniel H.: 22:32 (sub: 7/10x k2c)
    Matt K.: 24:35 (sub: 7/10x tta)
    Zach D.: 21:18 (sub: row)
    Borja G.: 22:02
    Rami B.: 22:46 (sub: 10-20-18-14-7 ttb)
    Chase H.: 18:50
    Al C.: 20:05
    Will H.:  22:34 (sub: tuck-up)
    David C.: 21:57 (sub: row)
    Ben H.: 19:47 (sub: toes-to-anywhere)
    Gaby G.: 21:04 (sub: 7/10x tta)
    Walt C.: 19:41 (sub: tta)
    Morgan W.: 23:49 (sub: strict knee raise/tuck up, row)
    Adrian P.: 23:43 (sub: 7/10x tta, row)
    Anu B.: 24:29 (sub: 7/10x ttb)
    Jason O.: 24:43 (sub: 7/10x strict pull-up, strict sit-up, 20-cal assault bike each round)
    Dave R.: 17:26
    Kate G.: 17:32 (sub: 7/10x tta, row)
    Alex D.: 19:30 (sub: 7/10x ttb/tta, row)
    Vivek K.: 21:20 (sub: 7/10x k2c)
    Zach G.: 18:14 (sub: 7/10x tta, row)
    Henry T.: 21:20 (sub: 10-20-18-14-7 tta)
    Diana D.: 18:25 (sub: 7/10 burpee, 7/10x k2c)
    RJ A.: 20:06 (sub: v-up)
    Patrick J.: 22:07 (sub: tta)
    John S.:  19:40
    Michael H.: 19:53
    Brian F.: 19:47 (sub: 7/10x burpee, 7/10x tta)
    Stephen K.: 22:25
    Chris C.: 17:26
    Rich H.: 18:15 (sub: 7/10x ttb/tta)
    Josh M.: 18:50
    Ben E.: 17:51 (sub: 7/10x tta)
    Morgan M.: 18:18
    Sarah D.: 17:57 (sub: 7/10x k2c)
    Jin D.: 19:17 (sub: 7/10x tta)
    Alli P.: 19:29
    Chris P.: 19:45 (sub: 7/10x tta)
    Anna Go.: 19:47 (sub: 7/10x tta, 100m run)
    Mel F.: 23:31
    Matthew R.: 19:36 (sub: 7/10x tta, 7/10x burpee)
    Michael A.: 19:20 (sub: 7/10x tta)
    Will A.: 20:12  (sub: 7/10x tta, 7/10x burpee)
    Charlie K.: 20:29
    Rafa C.: 20:19 (sub: 7/10x tta)
    Dave B.: 21:33 (sub: 7/10x ttb/tta)
    Bill G.: 21:32
    Alex S.: 22:06  (sub: 7/10x tta, 7/10x burpee)
    Chris Pr.: 18:56 (sub: 7/10x tta/hkr, 10-20-25-10-x burpee, no last round)
    Julian M.: 18:16 (sub: 7/10x tta)
    Adriana B.: 18:32 (sub: 7/10x ttb)
    Daniel D.: 19:30 (sub: 7/10x tta)


Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *