seven rounds for time:
30x hollow rock
20x walking lunge
10x tuck jump
Zoom class links:
All site content Copyright © MetamorPHitness, LLC and MPH Athletics. All rights reserved.
"MetamorPHitness" and "MPH Athletics" are registered trademarks of MetamorPHitness, LLC.
–MPH Outside The Box Scores–
Adrian P.: 19:40 (sub: 20 hr, 30 du, no lunge/du last round)
Victor P.: 19:30 (sub: 20 hr)
Luke B.: 15:45 (sub: 30 du)
Walt C.: 17:10 (sub: box jump, 22″)
Charlie: 17:43 (sub: 20 hr, box jump, 22″)
Borja G.: 16:07 (sub: 50 du)
Alli P.: 15:00 (sub: 50 du)
Phillip M.: 12:27 (sub: 5 rounds: 10 sit-up, 15 lunge, 10 standing long jump)
Alex H.: 12:38
Courtney H.: 11:14
Avery H.: 11:14
Will H.: 16:48
Nathan A.: 18:44 (sub: 50 jumping jacks)
Natasha Z.: 19:47 (sub: 20 hr, glute bridge)
Katie G.: 18:57
Yao Z.: 14:52
Peter Mc.: 14:30
Ben E.: 11:56 (sub: 20 hr, 7 tj)
Joe T.: 12:25
Nicholas T.: 12:25
Damund W.: 13:45 (sub: 20 hr, 1/2 lunge, 7 tj)
Zac E.: 14:10 (sub: 20 hr)
Christy L.: 13:00 (sub: 20 hr, 5 tj)
Sean F.: 10:42
Seth B.: 16:04 (sub: 20 hr, 7 tj)
Patrick J.: 15:40
Tara C.: 11:51
Chris C.: 10:11
Amy S.: 13:36
Sergio L.: 16:24 (sub: 20 hr, 7 tj)
Chris P.: 10:11
Kate G.: 12:18
Lily S.: 15:58
Mark Co.: 14:10
Ross B.: 14:37
Matt R.: 14:10 (sub: 20 hr, 7 tj)
Sarah D.: 13:45 (sub: 20 hr, 7 tj)
Michael Fo.: 17:50 (sub knee to chest hr)
John N.: 17:33 (sub knee to chest hr)
Travis H.: 12:30
Dan H.: 16:15
Jon H.: Rx, unknown time