Wednesday, September 22, 2021
CrossFit MPH – WOD
In Gym
four cycles for max repetitions:
1 minute max strict sit-up
1 minute max box jump, 30/24" platform
--rest one minute--
2 minutes max row (calories)
--rest one minute--
Results
—MPH Inside The Box Scores—
Travis H.: 256
Dan H.: 284
Carlos U.: 283 (24")
Rami B.: 271
Andrew S.: 290
Nate S.: 319
Michael O.: 275 (20")
Luke B.: 320
Anna G.: 266
Sean F.: 331
Anu B.: 185 (24", bike cal for row)
Hal B.: 292 (24", sit-up)
Mark D.: 281 (20", step-up, sit-up)
Andrew B.: 273
Nick W.: 322 (28")
Dylan O.: 307 (24")
Diana G.: 210 (20")
Walt C.: 288
Matt R.: 310 (29")
Ben H.: 298
David C.: 269 (28")
Morgan W.: 246
Jose R.: 271
Pedro L.: 253 (20")
Will H.: 300
Beau R.: 281 (24")
Kate G.: 316
Sean G.:
Drew P.: 270
John J.: 308 (25")
Dave R.: 342
Ralph B: 207 (24", step-up)
Peter T.: 205 (24")
Matt A.: 267 (27")
Nathan A.: 280 (24")
Julian M.: 305 (30")
Greg M.: 238 (24")
Tarek K.: 253 (28")
Jahari H.: 322 (30")
Julie A.: 228 (12")
Morgan M.: 325 (30")
Sam R.: 260 (24")
Michael B.: 280 (28")
Tucker H.: 296 (24")
Al C.: 316 (30")
Justin M.: 303 (30")
Tommy H.: 307 (30")
Stephen K.: 258 (24")
Keith E.: 303 (kipping, 28")
Phillip M.: 254 (30")
Jen M.: 210 (kipping, 20" step-ups)
Mike L.: 274 (30")
Charlie S.: 333 (30")
Bill G.: 362 (lunge jump)
Edgar C.: 274 (strict/kipping, 30")
Patrick J.: 286 (30")
John S.: 242 (30")
Andrew W.: 266 (kipping, pull-up)
Lily S.: 301 (24" step-up)
—MPH Outside The Box Scores—
Matt K.: 278 (kipping + 20”)
Candida M.: 615 (strict, 15lb swings)
Cristian D.: 419 (10-lbs., 1/2 squat)
Lisa C.: 425 (25-lbs.)
Tom G.: 346 (15-lbs.)
