Saturday, November 20, 2021
CrossFit MPH – WOD
In Gym
front squat 3-3-3-3-3 Start each round every three minutes. then, two rounds for quality, with medium dumbbells: 10 dumbbell Bulgarian split squat 10 dumbbell thruster 10 dumbbell renegade row
Results
-MPH Outside the Box Scores-
N/A
-MPH Inside the Box Scores-
Travis H.: 165
Daniel H.: 200
Dave R.: 240
Sarah G.: 55
Carlos U.: 145
Nate S.: 155
Anu B.: 135
Jerry I.: 225
Edgar J.: 135
Daniel N.: 145
Nathan A.: 105
Brian F.: 155
Sean F.: 225
Andrew W.: 205 dl
Austin S.: 115
Chris C.: 255
Melody F.: 165
Nathan E.: 145
Dhuha F.: 60
Josh M.: 135
Mike L.: 160
Tara S.: 140
David C.: 155
Abby O.: 95
Diana G.: 105
Lily S.: 105
Adrienne V.:105
Bill G.: 205
Seth B.: 185
Kate G.: 185
Jahari H.: 235
RJ A.: 170
Julie A.: 105
Greg M.: 110
Amr M.: 125
John Sa. 145
Francisco L.: 165
Jen D.: 105
Al C.: 225-lbs.
