Friday, September 2, 2022
CrossFit MPH – WOD
In Gym
bench press 3-3-3-3-3 *Begin each round every three minutes. then, four sets for quality: 2-5x rope climb 10-15x strict ring dip option
Results
-MPH Outside the Box Scores-
Bill M.: 17:20
Diana D.: 19:14 (10 pushup, 15 dip)
Lisa C.: 18:43
Ross B.: 12:18 (+ bonus round)
Tom G.: 18:22 (10 pushup rds. 1-4, 8 pushup rds. 5-6, 15 dip)
Candida M.: 14:31 (20 chair dips/round)
-MPH Inside the Box Scores-
Chase H.: 190
Andrew W.: 160
Terry A.: 65
Andrew S.: 185
Adam T.: 145
Dan H.: 190
Borja G.: 155
Jen D.: 95
Abbey O.: 75
Francesco M.: 110-120x*
Adrienne V.: 80
John B.: 155
Bobby H.: 165-170x*
Jerry I.: 145
Anu B.: 135
Edgar J.: 185
Sam R.: 195
Tucker H.: 225
Adrian P.: 225
Sophia C.: 45*
Yousi A.: 75
Diana G.: 65
Chris G.: 125*
Ella W.: 110
Nick C: 135
Luke B.: 145
David C.: 150
Zac E.: 150
John N.: 165
Justin G.: 180
Ishi B.: 215
Michael Fo.: 185-195*x
Mike L.: 175
Mel F.: 110
Nick W.: 215
John Sh.: 205
Drew P.: 185
Ralph B.: 175
Frank P.: 175
Mark B.: 155
Greg M.: 145
RJ A.: 135
Matt A.: 140
Nathan A.: 125
Kate G.: 130
Julia H.: 95
Emily P.: 100*
Rony J.: 75*
Molly L.: 80
Tommy H.: 225
Justin M.: 220
Claire H.: 65*
Kiely W.: 70
Matthew R.: 175
Ryan B.: 165
Sean F.: 215
Adam R.: 185
Andrew Ze.: 135*
Ben B.: 115
Elliot M.: 155*
Bo W.: 205-lbs.
Nate S.: 175-lbs.
Bill G.: 225-lbs.
Seth B.: 235-lbs.
