Friday, December 16, 2022
CrossFit MPH – WOD
In Gym
hang squat clean + front squat 1-1-1-1-1 Begin each round every two minutes. then, "Ms. Dezso" one round for time -- you may partition the work any way you wish: 79x front squat @ 135/95-lbs. 79x burpee
Results
-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 13:15 (20-lb. dbs)
Diana D.: 14:04 (15-lb. dbs)
-MPH Inside the Box Scores-
Kara K.: 110, 11:46 (70#)
Anna G.: 85, 12:58 (55#, no pu burpee)
Dan H.: 145, 13:37 (95#)
Adrienne V.: 105, 15:21 (65#)
Jen D.: 75, 14:18 (65#)
Abbey O.: 70, 15:13 (55#)
Andrew W.: 125, 12:56 (95#)
Bobby H.: 110, 13:42 (95#)
Melody F.: 135, 12:29 (95#)
Chase H.: 140, 14:18 (95#)
Sophie Z.: 65, 12:33 (60#)
Steve T.: 165, 11:49 (95#)
Sean G.: 245, 13:07 (135#)
Rajeev R.: 125, 13:18 (85#)
Nick W.: 145, 12:46 (95#)
Matt A.: 110., 13:10 (70#)
Kate G.: 145, 11:07 (95#)
Carter G.: 135, 13:20 (55/55, 85#)
Dave R.: 225, 11:43 (135#)
Drew P.: 75, 7:59 (75#)
RJ A.: 130, 14:36 (105#)
Ralph B.: 145, 13:19 (95#)
Mark B.: 110, 13:31 (110#)
Margaret A.: 115, 14:58 (95#)
Zac E.: 150-lbs., 13:45 (95#)
Matt R.: 165-lbs., 12:51 (95#)
Ryan S.: 225-lbs., 7:28 (135#)
Jahari H.: 195-lbs., 10:02 (135#)
Dan B.: 175-lbs., 14:45 (105#)
Jack B.: 170-lbs., 10:37 (45#)
Justin G.: 155*-lbs., 15:03 (95#)
Tucker H.: 225*-lbs. 13:44 (135#)
Tommy H.: 230*-lbs. 10:40 (135#)
Sam R.: 175*-lbs. 13:22 (115#)
Ryan B.: 125-lbs. 12:15 (75#)
Justin M.: 185-lbs., 12:24 (105#)
Sam E.: 105*-lbs., 15:00 (55#, 50/50)
Andrew S.: 155*-lbs., 11:24 (75#)
Bill G.: 265-lbs., 11:57 (155# 2x back squat + 150 sit-up)
Haisheng Y.: 155*-lbs., 18:00 (95#, unpartitioned)
Inna A.: 145*-lbs., 13:03 (75#)
Nate S.: 145-lbs., 10:45 (75#)
Connor R.: 245*-lbs., 17:20 (135#)
Diana G.: 65-lbs., 12:49 (35#)
Kiely W.: 75-lbs., 13:07 (45# hpc + 2 front squat)
