Saturday, July 22, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
front squat 3-3-3-3-3 Begin each round every three minutes. In between rounds, complete a 200m recovery jog. thruster 10-10-10-10 Begin each round every four minutes. In between sets, complete a 200m recovery jog.
Results
Chris C.: 225, 95
Dave R.: 225, 135
Nate S.: 185, 105
Carlos U.: 150, 85
Natsuda C.: 90, 50
Grace T.: 75, 50
Rony J.: 133*, 73
Al C.: 200, 115
Patrick T.: 175, 85
Will H.: 190, 105
Luke B.: 150, 85
Justin G.: 195, 105
RIch H.: 270, 115
Dan H.: 215, 110
Amr M.: 175, 95
Bobby H.: 175, 95
Brent S.: 150, 75
Brandon B.: 225, 105
Edgar J.: 155, 85
Sean F.: 235, 125
Rajeev R.: 175, 85
Patrick J.: 175, 85
Hanna G.: GHD stuff
Harrison C.: 275, 135
Jen D.: 105, 65
John D.: 155*, 75
John N.: 155, 75
Lily S.: 135, 65
Mel F.: 175, 95
Michael F.: 185, 95
Michael L.: 165, 95
Pete T.: 165, 85
Richard G.: 155*, 75
Sam C.: 155, 100
Sam E.: 145*, 65
Walt C.: 145, 100
Greg M. - 145*, 95
Connor R.: 275, 135
Bill G.: 245, 135
Walt C.: 145, 100
