Thursday, October 5, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
as many rounds as possible in 18 minutes: 15x burpee 20x deadlift @ 135/95-lbs. 500m/400m row
Results
Borja G.: 135-lbs.; 3+280m
Rami B.: 95-lbs.; 3+11 dl
Daniel H.: 135-lbs.; 3+18 dl
Jackson B.: 95-lbs.; 3+5 dl
Carlos U.: 105-lbs.; 3+11 dl
Chloe B.: 95-lbs.; 3+ 10 burpee
Dan B.: 135-lbs.; 3+12 burpee
Walt C.: 115-lbs.; 3+18 dl
Harrison C.: 135-lbs.; 4+20 dl
Aiden C.: 125-lbs.; 3+9 dl
Stuart J.: 125-lbs.; 3+20 dl
Chris W.: 135-lbs.; 3+400m
Rich H.: 135-lbs.; 4+400m
Chase H.: 135, 4 + 4 burpees
Adrian P.: 125, 2 + 5 burpees
Diana G.: 95, 3 + 3 burpees (250m)
Josh M.: 135, 3 + 8 deadlifts
Lexi S.: 65, 2 + 20 deadlifts
Madison S.: 85, 3 + 6 burpees
Margaret 95, A.: 4 + 1 deadlift
Ross B.: 135, 3 + 20 deadlift
Ryan C.: 125, 3
Sam C.: 135, 3 + 200m
Sean F.: 135, 4 + 13 burpee
Theresa S.: 95, 3 + 320m
Kate G.: 95, 4 + 156m
Dave R.: 135, 4 + 7 dl
Abe H.: 135, 3 + 300m
Kristiina H.: 55, 3 + 300m (knee pushup)
Mel F.: 95, 4 + 222m
Andrew W.: 135, 4 + 8 burpee
Jovana U.: 95, 3 + 270m
Jake S.: 135, 4 + 10 dl
Nathan A.: 95, 3 + 4 burpee
Nick W.: 135, 4 + 1 burpee
Pete T.: 135, 3 + 10 dl
Tara S.: 95, 4 + 3 burpee
Tim V.: 135, 3 + 10 dl
Yao Z.: 95, 3 + 20 dl
Ashley WV.: 95, 4 + 2 burpee
Sean Q.: 135, 4 + 6 burpee
Andrew Se.: 125, 3 + 6 dl
Bill G.: 135, 3 + 400m
Duncan A.: 135, 3 + 20 dl
Elliot M.: 135, 3 + 240m
Leo M.: 125, 3 + 5 burpee
Bobby H.: 115, 3 + 7 pu (20x push-up + bike rds.3-4)
Jermaine B.: 125, 2 + 250m
John D.: 105, 2 + 300m (10 burpee)
Matthew M.: 95, 2 + 213m
Nick C.: 135, 3 + 460m
Patrick J.: 95, 3 + 15 burpee
Rony J.: 75, 3 + 20 dl (12 burpee)
-MPH Outside the Box Scores-
Tom G.: 2 + 1 min. run
Liz M.: 3 + 20 sec. run
