Thursday, October 19, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
bench press 7-7-5-5-3-3-3 *Begin each round every three minutes. then, two rounds for quality: max kipping chin-up 20x single-arm bent-over row (10 right + 10 left)
Results
Daniel H.: 190
Terry A.: 65
Ryan S.: 165*x
Rami B.: 150
Andrew Z.: 105
Borja G.: 165
Sam C.: 215
Harrison C.: 215
Stuart J.: 170
Walt C.: 150
Hal B.: 170
David C.: 150
Aidan C.: 170*
Jen D.: 100
Bobby H.: 185*x
Adrian P.: 215
Brandon B.: 195*
Charlie S.: 180
Sean F.: 190
Nick W.: 205
Mark B.: 165
Hanna G.: 180*x
Lexi S.: 92.5*
Theresa S.: 85
Bill M.: 145
Asad M.: 115*
Beau R.: 245
Matt A.: 150
Abe H.: 205*x
RJ A.: 135
Chandler W.: 95*
Tim V.: 135*x
Nisha S.: 70*
Ashley WV: 115*x
Jovana U.: 105*
Pete T.: 190
Yao Z.: 165*x
John B.: 155x
Ryan C.: 165*x
Nathan A.: 115
Brent S.: 130
Sean G.: 275x
Shaun 125*
Kyle B.: 195*x
Anu B.: 165
Grant J.: 215x
Thomas R.: 155
Rajeev R.: 185*
Justin G.: 185x
Andrew S.: 180x
Matthew H.: 135
Kate R.: 120
Julia H.: 105
Bill G.: 285 (back squat)
Elliot M.: 195*x
John Sa.: 160x
Will A.: 142x
Richard G.: 145
Nicole B.: 140x
Tyler S.: 180
Amr M.: 175
Rony J.: 90x
Online scores
Liz M.: 88, Sam E.: 105
Liz M.: 138, Sam E.: 119 (squat jump for row)
