Friday, October 27, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
In Gym: push jerk 2-2-2-2-2-2 Begin each round every three minutes. Then, three sets of: 1. Option 1: 3-5 seated strict ring muscle-up/banded seated strict muscle-up 2. Option 2: 3-5 false grip pull-up + 3-5 ring dip option 3. Option 3: 3-5 partner-assist strict pull-up + 3-5 ring dip option
Results
Borja G.: 165; 1st strict MU!
Rami B.: 90
Matt H.: 145
Terry A.: 50
Jerry I.: 205*
Anu B.: 165
Walt C.: 155
Brandon B.: 150
Chase H.: 145
Carlos U.: 120
Abe H.: 150*
Adrian P.: 145
David C.: 125*
Hal B.: 135
Harrison C.: 195
John N.: 135
Lexi S.: 95*
Michael F.: 175
Rajeev R.: 160*
Theresa S.: 95*
Drew P.: 205
Dave R.: 220x
Ralph B.: 150 (push press)
Will H.: 150
Matt A.: 130*
Ryan C.: 115*
Jeff B.: 165*
Jesse A.: 210*
Sean F.: 195
Asad M.: 115*
Maxx C.: 115*
Shaun F.: 135*
Nisha S.: 80*
RJ A.: 145*
Greg M.: 145*
Chloe B.: 110*
Jovana U.: 110*
Diana D.: 45
Charlie S.: 135
Justin G.: 165*
Luke B.: 135
Rich H.: 240*
Margaret A.: 135*
Tara S. 110
TR R.: 290*x
Tim V.: 120*
Duncan A.: 175*
John B.: 175*x
Nate D.: 150*
Bobby H.: 165*
Andrew S.: 160*
Andrew Z.: 210x
Kyle K.: 150*
Matt R.: 175
Amr M.: 160*
Lily G.: 105
Julia H.: 95
