Monday, November 6, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
five rounds for time: 500m row 50x double under 15x burpee
Results
Ryan S.: 21:33
Borja G.: 21:57
Nate S.: 24:10
Carlos S.: 24:40 (9 du)
Daniel H.: 25:36
Terry A.: 24:10 (10/8/6/4/2 su-su-du, 10 pushup)
Harrison C.: 25:37
Chase H.: 20:49
Steven T.: 24:33 (110 su)
Dan B.:26:48
Walt C.: 24:08
Jackson B.: 26:20
Zac E.: 26:40 (1 min du attempt)
Adam S.: 26:51 (R1-4: 500m + R5: 400m row, 10 su-su-du)
Madison S.: 24:57 (400m row, 30 su, 12 burpee)
Diana G.: 24:28 (400m, 45 su)
Will H.: 23:50 (50 shoulder tap)
Chris W.: 23:53 (30 plank step-up to 20")
Ross B.: 24:33
David C.: 23:50
Bill M.: 25:12 (10 du)
Matt A.: 25:10 (20 du)
Melody F.: 23:41
Beau R.: 24:25
John B.: 19:41
RJ A.: 25:21 (15 du)
Ralph B.: 24:48
Jeff B.: 25:16 (R1-2: 1 min of du practice, R3-5: 1 min of su)
Jesse A.: 24:27 (30 du)
Kristiina H.: 23:39 (30 su, 10 burpee)
Shaun F.: 23:37 (1 minute du/su, 8 burpee)
Charlie S.: 19:46
Rich H.: 18:21
Sean Q.: 20:58
Jake S.: 19:16
Sam C.: 22:45
Nick W.: 19:58
Andrew Z.: 21:09
Andrew S.: 22:26 (du practice)
Chris C.: 18:28 (30 du, 400m row)
Abe H.: ?
Kate R.: 24:04
Hanna G.: 25:40
Phillip M.: 18:50 (10 burpee, 4 rds)
Rajeev R.: 23:09 (75 shoulder tap)
Ashley WV.: 25:27 (13 du)
Duncan A.: 23:01 (100 su)
Tara S.: 23:11
Matthew H.: 27:02 (100 su)
Sarah S.: 26:50 (450m, su, ~13 burpee)
Will A.: 27:10 (15 du, ~10 burpee)
Zach G.: 26:43 (su)
Nat C.: 26:09 (15 du)
Rony J.: 24:09 (10 du)
Adrienne V.: 21:00 (4 rds., 10 burpee)
Nick C.: 23:15
John Sa.: 24:49
Ryan B.: 26:12 (1 min. su)
Seth B.: 25:54 (12 cal. bike, 10 burpee)
Andrew W.: 21:55
Carolyn G.: 25:10 (5 du + su)
Ariel S.: 24:50 (450m row, su, 10 burpee)
Connor R.: 22:54
Patrick J.: 24:09
-MPH Outside the Box Scores-
Tom G.: 24:35 (2 minute run, 25 step up, 15 no pu burpee)
Liz M.: 21:39 (2 minute run, 10 tuck jump + 50 high knee)
Lisa C.: 20:49 (2 minute run, 50 su)
