Thursday, November 16, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
five rounds for time: 500m row 15x dumbbell shoulder press @ 70/50-lbs. 30x walking lunge (bodyweight)
Results
Daniel H.: 22:07 (70)
Borja G.: 20:08 (50)
Steve T.: 23:10 (70)
Chris W.: 19:29 (60, squat)
Brian F.: 23:24 (40)
Carlos U.: 24:15 (50)
Sarah H.: 23:35 (30, 400m run)
Edgar J.: 20:35 (50)
Luke B.: 19:43 (40)
Aiden C.: 21:20 (60)
Adrian P.: 23:30 (50)
Brandon B.: 20:10 (60)
Stuart J.: 21:22 (60)
Walt C.: 22:09 (50)
Justin G.: 21:58 (50)
Jen D.: 23:54 (40)
Diana G.: 23:10 (30-lbs., 400m row)
John N.: 24:25 (60-lbs.)
Chase H.: 20:28 (60-lbs.)
Sean F.: 19:18 (70-lbs.)
Michael F.: 23:44 (70-lbs.)
Mel F.: 19:35 (40-lbs.)
Ross B.: 20:18 (70-lbs.)
Jesse A.: 21:00 (60-lbs.)
Dave R.: 18:16 (70-lbs.)
Kate G.: 13:07 (30 drag rope du rds 1/3/5, 400m rds 2-4, 40-lbs., 10 sp, 20 lunge)
Margaret A.: 15:26 (400m, 40-lbs., 10 sp, 20 lunge)
Matt A.: 21:21 (50-lbs.)
Ralph B.: 19:50 (60-lbs.)
RJ A.: 23:55 (50-lbs.)
Jeff B.: 22:09 (50-lbs.)
Chloe B.: 23:40 (40-lbs.)
Paul J.: 18:30 (35-lbs., 350m, 10 sp, 20 lunge)
Drew P.: 21:37 (50-lbs., 25 cal bike)
Jovanna U.: 21:20 (40)
Ashley W.: 22:28 (40, bent over row)
Andrew Se.: 22:30 (40)
Kate R.: 19:45 (50)
Brent S.: 19:51 (60)
Pete T.: 22:26 (70)
Sean G.: 15:41 (70)
Rich H.: 16:17 (70)
Greg M.: 20:56 (60)
Yao Z.: 21:00 (50)
Julian M.: 20:07 (50)
Andrew Z.: 19:41 (60)
Will H.: 20:10 (50 kbs.)
Chris C.: 19:05 (60)
Sam C.: 19:53 (70)
Jake S.: 22:48 (100)
Nick W.: 18:00 (450m, 10 sp at 40, 20 lunge)
Andrew W.: 19:02 (50)
John B.: 18:55 (50)
Andrew S.: 19:07 (50)
Grant J.: 21:17 (60)
Charlie S.: 18:22 (60)
Ariel S.: 24:00 (20, 450m)
John D.: 25:44 (50)
Ryan B.: 23:16 (60)
Nick C.: 21:19 (60)
John Sa.: 22:46 (50)
Nicole B.: 24:24 (40, 400m, 30 squat)
Tyler S.: 25:25 (70)
Rony J.: 24:32 (35)
Nate S.: 19:22(60)
Lily S.: 24:36 (30)
Jeremy F.: 25:00 (40, 20 lunges)
Seth B.: 22:46 (60, 20 lunges)
-MPH Outside the Box Scores-
Liz M.: 18:05 (40-lbs.)
Lisa C.: 17:55 (40-lbs.)
Tom G.: 19:30 (40-lbs., 250m row, 16 lunge)
