Monday, November 27, 2023
CrossFit MPH – WOD
In Gym
21-15-9 hang power snatch @ 95/65-lbs. burpee then, 10 minutes to build up to a heavy hang power snatch single.
Results
Borja G.: 8:08 (95), 135
Chris W.: 7:13 (75), 95*
Bobby H.: 9:18 (80), 105
Daniel H.: 8:53 (75), 95
Carlos U.: 8:56 (65), 95
Adam S.: 10:38 (45), 70*
Jackson B.: 10:45 (55), 80*
Abbey O.: 9:40 (40), 65*
Jen D.: 8:23 (40), 70
Chase H.: 7:25 (80), 110
Anu B.: 7:36 (75), 115
Walt C.: 7:59 (75), 115*
Dan B.: 8:33 (75), 115*
Rich H.: 4:34 (95), 150
Ross B.: 8:24 (95), 130
John N.: 10:24 (85), 105
Michael Fo.: 9:41 (95), 125
Diana G.: 11:38 (45), 45
Harrison C.: 7:15 (95), 155*
Hal B.: 10:39 (75), 100
Adam S.: 10:22 (85 hpc), 135 (squat cl.)
Hanna G.: 4:30 (65), 155*
Melody F.: 6:47 (65), 115
Kate G.: 4:26 (65), 115
Dave R.: 4:58 (95), 170
Asad M.: 10:35 (65, 2/3 burpee), 90*
Kristiina H.: 7:58 (45, 2/3 rep: 1/2 burpee + 1/2 no pu burpee), 35*
Diana D.: 11:00 (35, 2/3 no pu burpee + 1/3 burpee), 45
Jeff B.: 8:27 (75), 115*
Maxx C.: 10:30 (65, 21/10/9 burpee), 85*
Jovana U.: 7:25 (65), 75*
Matt A.: 8:15 (65), 85
Jesse A.: 8:25 (80), 150*
Chris C.: 5:45 (95), 135
TR R.: 5:53 (95), 200*
Nick W.: 7:10 (95), 115
Mike L.: 7:02 (55), 75 (pause back squat 5's)
John B.: 8:19 (75), 125
Charlie S.: 6:15 (75), 115
Greg M.: 8:00 (75), 105
Tara C.: 6:33 (55), 75
Tim V.: 6:54 (55), 85
Ryan S.: 7:10 (65) 85
Kiely W.: 6:19 (45), 60
Brandon B.: 9:20 (85), 125*
Duncan A.: 8:58 (75), 125*
Will A.: 10:30 (65/55), 90*
Matthew R.: 8:30 (80), 140*
Kevin H.: 10:10 (65, 15/9/6), 100*
Rajeev R.: 9:31 (75), 105*
Elliot M.: 6:41 (65), 120*
Kyle K.: 10:36 (65), 85*
Kate R.: 8:35 (65), 105*
Patrick J.: 7:47 (75), 110
Pete T.: 8:52 (80), 135
Tyler S.: 9:42 (75), 110
Amr M.: 6:59 (65), 105
Seth B.: 7:28 (55), 155 (back squat 5s)
Nicole B.: 9:43 (55, no push-up burpee), 85*
Nat C.: 9:27 (35), 60*
-MPH Outside the Box Scores-
Tom G.: 18:48 (30, 21/15/9/6 burpee)
Lisa C.: 11:00 (40)
