Wednesday, March 13, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
front squat 3-3-3-3-3-3 then, three rounds for time: 200m run 12x unbroken thruster @ 95/65-lbs.
Results
Daniel H.: 230, 6:30 (95)
Elizabeth A.: 75*, 6:34 (35)
Andrew W.: 190*, 6:17 (85)
Rami B.: 145, 6:49 (65)
Chris W.: 165, 6:17 (85, bike)
Bobby H.: 195, 6:44 (95)
Jen D.: 140, 6:53 (55)
Walt C.: 165, 5:48 (75)
David C.: 155, 5:58 (65)
Aidan C.: 175*, 5:40 (75)
Harrison C.: 185 (7x), 5:10 (95)
Edgar J.: 155, 5:52 (65)
Chase H.: 170, 6:49 (95)
Jenna B.: 135*, 5:05 (45)
Madison S.: 105*, 7:32 (35)
Hal B.: 165, 7:15 (75)
Ross B.: 225, 6:10 (75)
Drew P.: 245, 5:22 (75)
Rajeev R.: 175, 5:40 (75)
Sean F.: 225, 5:37 (75)
JP S.: 205, 7:59 (75)
Chris C.: 245, 5:46 (95)
Dave R.: 240, 6:59 (95, 20 cal bike)
Kate G.: 195, 5:49 (65)
Sam C.: 215, 6:18 (85)
Beau R.: 215, 4:50 (95, 2 rds)
Jesse A.: 200, 7:04 (75)
Mel F.: 175, 6:47 (65)
Scott F.: 195, 5:08 (75)
Matt A.: 150, 6:27 (65)
Ralph B.: 165, 4:52 (75, pp)
Nick W.: 225, 5:22 (75)
Graham F.: 210, 5:23 (65)
RJ A.: 205, 6:30 (65)
Andrew S.: 175, 5:15 (75)
John B.: 185, 7:05 (75, 20/15 cal bike)
Zac E.: 195, 5:41 (75)
Mike L.: 175, 6:45 (75)
Karl P.: 165, :) (65)
Greg M.: 145, 6:41 (65, 250m row)
Ashley W.: 145, 6:49
Shaun F.: 135, 8:40 (65)
Chloe B.: 155*, 7:40 (55)
Nathan A.: 110, 7:04 (55)
Will K.: 205* 6:38 (95)
Maxx C.: 140, 6:25 (65)
Sean F.: 305, 5:23 (95)
Andrew C.: 195, 4:48 (65)
Bill G.: 225, 5:56 (95, 10cal bike)
Brandon B.: 230*, 5:15 (75)
Charlie S.: 195, 5:11 (85)
Brandon W.: 255, 5:51 (75)
Grant J.: 195, 5:38 (75)
Matt H.: 150x, 7:37 (75)
Ryan C.: 175, 7:22 (65)
Rich H.: 255, 4:38 (95, 15 burpee)
Richard G.: 175, 7:22 (75)
Chloe F.: 115, 7:27 (55)
Connor R.: 295, 5:03 (95)
Sean Q.: 225, 4:57 (95)
Matthew R.: 235, 6:11 (75)
Elliot M.: 185, 5:44 (65)
John N.: 185, 5:44 (65)
Amr M.: 165, 5:54 (65)
Kyle B.: 185, 5:45 (75)
Abe H.: 175, 5:18 (75)
Ryan B.: 185*, 5:48 (75)
Margaret A.: 155, 5:18 (65)
John D.: 165*, 7:05 (65)
Lily S.: 115, 6:21 (35)
Lily G.: 120, 7:28 (55)
Jeremy F.: 165*, 6:55 (65)
Matt M.: 185*, 6:14 (75)
Scott K.: 75 (5), 6:41 (35)
-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 16:30 (20-lb. Dbs)
