Tuesday, April 16, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
back squat 3-3-3-3-3 Begin each round every 3.5 minutes. then, two sets for quality: 10x pause back squat @ ½ heaviest weight lifted today 20x squat jump @ 50/35-lbs.
Results
Harrison C.: 345
Borja G.: 225
Daniel H.: 275
Khari D.: 255*
Brian F.: 250*
Grant J.: 250*
Andrew W.: 225
Matt Hu.: 215*
Carlos U.: 195*
Elizabeth A.: 110*
Scott K.: 135*
Anu B.: 225x (2)
Walt C.: 185
Dom B.: 205*
Stuart J.: 215
Beki T.: 150
Jen D.: 165
Katie W.: 215*
Sarah H.: 115*
David K.: 165
Abbey O.: 125
Adam Sm.: 155
Khiry H.: 165*
Jenna B.: 150*
Jackson B.: 155
Kyle B.: 230*
Edgar J.: 175
Drew P.: 245
Ross B.: 265
Matthew R.: 285
Will K.: 255
Adrian P.: 215
Rajeev R.: 205
Alex L.: 245*
Madison S.: 125*
Hanna G.: 250-275x* (2)
Jesse A.: 230
Ralph B.: 215
Ryan B.: 275* (1) (3-3-3-2-1-1)
RJ A.: 230
Mark B.: 165
Chandler W.: 195
Sean Q.: 275, 285 (2)
Will H.: 225
Sam C.: 255*
JP S.: 255*
John B.: 210
Zach G.: 245*
Mike L.: 215, 220 (2)
Chloe B.: 215*
Yao Z.: 220*
Greg M.: 175
Ashley W.: 185
Kiely W.: 105
Nisha S.: 135 (to box)
Jenny M.: 95*
Rich H.: 215, 230*x (1)
Andrew C.: 245
Bill G.: 285
Brandon B.: 275
Charlie S.: 240*
Chloe F.: 140*
John N.: 195
Karina B.: 175*
Pete T.: 225 (3), 235 (2)
Ryan S.: 215
Sean G.: 265* (1), 245 (3)
Todd N.: 285
Chris G.: 175*
Connor R.: 385
Ian P.: 150*
Jeff B.: 230*
Jeremy F.: 175*
John D.: 225*
Lily S.: 125
Nick C.: 225
Ryan C.: 230*
Bobby H.: 205
-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: (25-lb. dbs., 90-90-80-80-80 sec. plank hold)
Bill M.: (25-lb. dbs., 90-90-80-80-80 sec. plank hold)
Nathan A.: (25-lb. dbs.)
