Sunday, January 21, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

five rounds for time: 21x rotational sit-up 12x chest-to-bar pull-up 12x sumo deadlift high-pull @ 95/65-lbs.

Results

Ryan S.: 16:15 (115# DL/ 40# DB bentover row)
Rich H.: 17:17 rx
Sean F.: 12:39 rx
Chase H.: 16:03 (75#)
Charlie S.:16:34 (75#)
John Sa.: 17:35 (75#, 8x ctb)
David C.: 14:40 (75#)
Grant J.: 15:47 (95#, 9 ctb)
John D.: 16:30 (75#, 6x jpu)
Jen D.: 15:26 (60#, 8x jpu)
Sarah H.: 15:05 (20#DB single arm snatch, 8x jpu)
Chloe B.: 15:06 (70#, 9x jpu)
Edgar J.: 16:10 (65#, 9x ctb)
Aidan C.: 14:40 (75#, 9x ctb)
Walt C.: 14:48 (75#, pu)
Kiely W.: 15:01 (65#, 9x pu)
Mike L.: 17:!0 (75#, 9x ctb)
Andrew S.: 19:00 (75#, 6x ctb)
Ralph B.: 15:37 (75#, pu)
Mel F.: 16:22 rx
Dan H.: 17:17 (75#, 9x pu)
Jackson B.: 19:30 (75#, 7x strict pu)
Jenny M.: 15:46 (35#, 6x jpu)
Matthew M.: 17:45 (65#, 9x ctb)
Pete T.: 17:20 (85#, pu)
Lily S.: 15:39 (35#, jpu)
Greg M.: 18:36 (65#)
Carolyn G.: 18:30 (60#, 12x jpu)
Patrick J.: 14:27 (30# DB single arm snatch, pu)
Rajeev R.: 15:24 (85#)
Al C.: 15:53 rx