Sunday, August 4, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: bench press 7-7-5-5-3-3-1-1 then, four-round superset; rest between rounds: 10x weighted deficit pushup 10x dumbbell lateral raise 10x barbell bent-over row

Results

Grant J.: 255
Harrison C.: 235*
Michael Fo.: 195
Charlie S.: 190
Ryan S.: 200*
Andrew C.: 205
Walt C.: 170
Alex M.: 150
Carlos U.: 175
Greg M.: 170*
Chloe B.: 155*
Nathan A.: 145
John D.: 145*
Shaun F.: 145*
Nat C.: 60
Ashley W.: 115
Jesse A.: 270*
Nick W.: 235
Mark B.: 190*
Rajeev R.: 165
Jeff B.: 205*
Matt M.: 205*
David K.: 165*
Rony J.: 95
Chelles Z.: 97*