Tuesday, August 27, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: push press 5-5-5-5-5-5 Begin each round every three minutes. then, three rounds for quality: 10x dumbbell press, kneeling split stance 10x bent-over row At Home: five rounds for quality: 7-10x heavy object push press --or-- atomic pushup 10-20x v-up/pike-up 20x hollow rock

Results

Chloe B.: 120*x (3)
Brian F.: 135*
Natsuda C.: 70
Chris W.: 165
Andrew W.: 115
Scott K.: 95x (3)
Edgar J.: 115
Carlos U.: 115
Jenna B.: 80
Nisha S.: 65
Aidan C.: 105
David C.: 100
Anu B.: 115
Chase H.: 130
Matt Mo.: 105*
Jackson B.: 95
Rich H.: 195
Drew P.: 175
Charlie S.: 155
Hanna G.: 145
Stephen K.: 135
Scott F.: 135
Yao Z.: 135
Hal B.: 135
Rajeev R.: 135
France T.: 115*
Alex M.: 110*
Melody F.: 110
Sarah M.: 100
Bill M.: 80
Dave R.: 165
JP S.: 115
Mark B.: 95
Matt A.: 95
Patrick J.: 115
Ralph B.: 135
Tim V.: 115
Kate G.: 125
TR R.: 210
Chris C.: 110 (dumbbell)
Sam C.: 175
John B.: 140
Pete T.: 135
Greg M.: 120
John H.: 150*
Karl P.: 1225*
Jack S.: 125*
Karina B.: 95*
Tom K.: 85*
Chloe B.: 100
Jenny M.: 60*
Alejandro V.: 120
Andrew C.: 145*
Brandon W.: 175*
Duncan A.: 155
Hannah A.: 85*
Lindsey S.: 120
Matt M.: 155*
Mike L.: 145
Sean G.: 200
Sean Q.: 185
Amr M.: 140
Chris Z.: 120
Connor R.: 165
John Sa.: 120
Matt R.: 140
Kate R.: 110
Lily S.: 85
Rony J.: 95*
Ryan C.: 125*
Ryan S.: 110 (strict press)
Chelles Z.: 80*