Saturday, October 5, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: 10 rounds for time: 12x single-arm snatch @ 50/35-lbs. 30x double under At Home: 10 rounds for time: 12x single-arm object snatch --or-- swing --or-- 24x superman 30x lateral hop

Results

Dave R.: 12:27
Brett G.: 16:50 (35#)
Carlos U.: 16:30 (35#)
Nate S.: 14:24 (40#)

Sean F.: 16:18
Charlie S.: 13:58
Chris W.: 14:37 (10 Cal ski erg)
Grant J.: 15:45 (45#)
Diana G.: 14:53 (20#, 30 sec bike)
Khiry H.: 16:41 (30#, 55 SU)
Ryan B.: 14:12 (40#, DU attempt)
Jeremy F.: 14:41 (35#, DU attempt)
John Sa.: 18:39 (40#)
Anu B.: 12:35 (30#)
Dilan A.: 14:46 (15#, 30 SU
Amr M.: 15:48 (35#, 30" DU Practice)
Dave V.: 17:40 (35#, 30" DU Practice
Jack S.: 15:40 (40#, 30" DU Practice/
Jen D.: 13:40 (30#, 30" DU practice)
Justin G.: 16:15 (40/35#, 30" DU Practice)
Matt M.: 15:38 (50#, 60 SU)
Sean G.: 9:43
Tom K.: 16:50 (30#, SU)
Walt C.: 15:32 (45#)
Yao Z.: 16:13 (35#)
Ryan S.: 13:02 (45)
Connor R.: 21:00 Rx
Todd N.: 16:12 Rx
Tim V.: 15:05 (40, 15 du)
Matt M.: 20:00 (35)
Hal B.: 20:10 (35)
Mark B.: 17:47 (10 du)
Jimmy T.: 19;32 (Rx)
Jesse A.: 20:02 (45)
Ryan C.: 17:55 (40, 5 du)
Greg M.: 19:40 (45 cl.)
Pete T.: 16:20 (40, 15 du)
Madison S.: 16:47 (20, 40 su)