Saturday, December 14, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: 10 rounds, every 2 minutes: 2x power snatch then, 5 rounds, every 2 minutes: 5 snatch deadlift At Home: 10 rounds, every 2 minutes: 5-10 object single-arm snatch --or-- 10-15x MPH-standard burpee then, 5 rounds, every 2 minutes: 5-10 object deadlift --or-- 1-minute plank hold

Results

Adam Sm.: 95*, 115
Al C.: 165*, 185
Alex M.: 115*, 115
Anu B.: 125, 135
Ashley W.: 80, 155
Bobby H.: 115*, 115
Bryan F.: 105*, 145
Carlos U.: 115* (x1), 135
Chandler W.: 90*, 120
Chase H.: 120, 175
Chris W.: 130, 145
Dave V.: 130*, 130
David K.: 85*, 110
Diana G.: 50, 115
France T.: 80*, 155
Jimmy T.: 160*, 185
Lily S.: 70, 105
Matt A.: 100, 105
Matt R.: 120, 165
Melody F.: 120*, 135
Mike L.: 115, 155
Morgan W.: 70*, 125
Nate S.: 120, 125
Nick W.: 155*, 165
Rajeev R.: 110, 155
Sam C.: 155 (c&j), 165
Scott F.: 125*, 145
Scott K.: 80*, 115
Sogand K.: 60 (c&j), 80
Stephen M.: 145*, 205
Thomas R.: 110, 155
Walt C.: 110, 110