Wednesday, March 19, 2025
CrossFit MPH – WOD
In Gym
In Gym: five rounds for time: 400m run --or-- 21/18-calorie row/machine calorie 12x deadlift @ 155/105-lbs. 6x power clean At Home: five rounds for time: 400m run --or-- 18x burpee 12-21x object deadlift 6x object power clean --or-- 2x lunge jump
Results
Adam L.: 12:02 Rx
Adam Sm.: 85, 20:52
Adrienne V.: 95, 20:26
Alejandro : 135, 24:00
Alex B.: 75, 18:00
Andrew S.: 125, 16:36
Bill G.: 155, 16:25
Borja G.: 115, 16:20
Brett S.: 115, 17:55
Brian F.: 95, 18:20
Bryan F.: 135, 17:58
Carlos U.: 85, 18:05
Charlie S.: 135, 18:40
Chase H.: 135, 18:19
Chloe F.: 85, 19:55 (400/200m)
Chris W.: 155, 20:39
Christian R.: 135, 16:53
Connor R.: 155, 16:48
Daniel D.: 115, 14:17
Dave R.: 14:47 Rx
Dave V.: 135, 23:00
David K.: 85, 17:58
Diana D.: 55, 15 cal row, 19:11
Edgar J.: 105, 19:08
Elliot M.: 135, 22:56
Greg C.: 95, 20:59
Hal B.: 35-lb elev. gb, hpc @ 65, 20:07
Hanna G.: 12:18 Rx
Henry M.: 115, 18:06
Jack S.: 135, 17:52
Jackson B.: 95, 21:33
Jake: 65, 19:50
Janet: 85, 20:57
Jenny M.: 12 cal ski, 65, 15:04
Jeremy F.: 95, 20:42
Jesse A.: 135, 20:11
Jimmy T.: 155, 21:15
John D.: 105, 18:09 (200m)
John H.: 135, 18:53
John He.: 115, 18:05
Karina B.: 105, 17:20
Karl P.: 135, 15:49
Kate G.: 15:09 Rx
Kate R.: 105, 17:49
Khari D.: 115, 18:57
Lily S.: 85, 21:09
Mae S.: 70, 17:48
Mallory H.: 105, 13:57
Mario A.: 17:36 Rx
Matt A.: 105, 19:15
Matt H.: 15:49, 135
Matt Hu.: 115, 16:44
Matt Mo.: 115, 15:38
Matthew R.: 155, 18:52
Michael P.: 95, 17:19
Mike L.: 135, 21:50
Morgan G.: 75, 17:58
Nate S.: 115, 15:09
Nick C.: 115, 17:20
Nick W.: 135, 20:24
Patrick J.: 110, 16:59
Pete T.: 135, 18:23
Ralph B.: 115, 17:15
Rami B.: 95, 18:50
Rich H.: 13:42 Rx
Ryan B.: 105, 18:29
Ryan S.: SA db clean @ 45, weighted gb @ 25, 18:00
Sam C.: 135, 20:44
Sean F.: 20:43 Rx (4 rounds)
Sean G.: 155, 15:28
Sergio N.: 135, 15:50
Seth B.: 50, 15:41
Stuart J.: 115, 19:17
Tara S.: 21:42 Rx
Thomas P.: 65, 17:49
Tim V.: 95, 16:26
Tim W.: 95, 18:15
Todd N.: 155, 19:37
TR R.: 155, 14:26
Walt C.: 115, 18:53
Whitney L.: 95, 17:30
Yao Z.: 95, 19:40
Zac E.: 125, 19:52