Tuesday, September 23, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

for time: 21x squat clean @ 135/95-lbs. 500m row 15x squat clean 500m row 9x squat clean 500m row then, take 10 minutes to build up to a heavy squat clean single.

Results

Adrienne U.: 14:38, 75–105
Adam L.: 15:25 Rx, 195#
Adam Sm.: 17:08 (65) / 105
Alejandro V.: 19:30, 95–145
Alex B.: 19:26, 65#, 95#
Alyssa R.: smiley face
Anu B.: 16:55 (95) / 155
Ashley L.: 18:25, 95#, 105#
Bill G.: 15:13 RX, check mark
Borja G.: 14:41 (75) / 185
Carlos U.: 15:43 (80) / 115
Chase H.: 15:22 (115) / x
Chloe F.: 17:35, 85#, 45#, 95#
Chris W.: 14:30, 125#, 175#
Daniel H.: 15:17 (105) / 195
Dave K.: 15:25 (165 lbs) / 215 for 2 lbs
Dave R.: 14:35 Rx, 205#
David K.: 15:00 (½ x 75, 400m)
Elizabeth A.: 15:21 (45#), 65#
Ella S.: 17:00 (2 x 35, 400m) / 45*
Eric G.: 17:42 (45# muscle clean + front squat), 45#
Greg C.: 17:42 (75#), 125#*
Gundars B.: 18:00, 95–135
Jack F.: 15:25, 95–125
Jackson B.: 18:37 (75) / 115
Janet D.: 17:34 (76) / 95
Jenny M.: 14:42 (45#), 72#*
Jimmy T.: 16:59 Rx, 250#*
Joanna P.: 15:51, 55–85
Joe L.: 17:50 (95) / 135
John Sa.: 16:11, 95 - 155
Kate G.: 13:01 Rx, 155#
Kate R.: 14:52, RX - 135
Lindsey S.: 14:22 RX, 155#
Mario A.: 15:19, RX, 215
Mark J.: 17:10, 110–160
Mark T.: 13:51, 75#, 135#
Matt A.: 15:39 (75#), 105#
Matt H.: check mark, 125#
Matthew M.: 16:22 (95#), 185#*
Maxx C.: 16:23 (75#, 300m), 95#
Melody F.: 14:16 Rx, 145#
Michael P.: smiley face
Mike L.: 17:47, 115#, 155#
Morgan G.: 17:24 (65) / 85
Nate D.: 16:54, 95#, 125#
Nick C.: 16:50, RX - 185*
Patrick J.: 14:57, @95 - ;-)
Rashad N.: 13:36 (85) / 115
Rich L.: 14:34 (175 PC) / 235 PC
Ross B.: 18:06 (135) / 195
Sam C.: 18:29 (115) / 155
Santiago B.: 16:15, 115–205
Sarah M.: 12:26 (65# hang power clean + air squats), 90#
Scott K.: 17:49, 65–105
Scott S.: 17:45, 55–105
Sean Q.: 14:99 (115) / 115
Seth B.: 15:59, 65–105
Stephen P.: 15:30 (115 - 30 cleans, no final row) / 185*
Todd N.: 16:48, RX–205
TR R.: 17:04 RX, 255#
Walt C.: 17:10 (95) / 145