Thursday, September 25, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

deadilft 3-3-3-3-3-3 Begin each round every three minutes. then, three rounds for quality: 10 per side: bulgarian split squat @ heavy weights

Results

Adam L.: 405
Adam Sm.: 255
Aidan C.: 265
Alejandro V.: 255
Alex B.: 180
Alyssa R.: 175
Amr M.: 195 (bench)
Amy M.: 155
Andrew K: 275
Andrew Z.: 215
Anu B.: 245
Ashley W.: 250*
Bobby H.: 285
Carlos U.: 225
Chase H.: 250
Chloe F.: 180
Chris W.: 325
Connor R.: 465
Cristina D.: 175
Daniel H.: 295
Daniel S.: 275
David K.: 225
Elizabeth A.: 175
Evan G.: 195*
Farouk O.: 255
Greg C.: 265
Jackson E.: 175*
Jeremy A: 235*
Jesse A.: 285
Jenny M.: 150*
Joanna P.: 165
Joe L.: 285
John D: 275
Jimmy T.: 450
Kenneth C.: 275*
Lindsey S.: 250*
Mark B.: 215
Mark T.: 275*
Mario A.: 315
Matt A.: 255
Matt H.: 245
Matt M.: 345
Matt R.: 375
Nate D.: 230*
Rami B.: 155 (5x)
Rashad N.: 285*
RJ A.: 250
Ross B.: 345
Sam C.: 330
Scott K.: 225
Scott S.: 205*
Stephen K.: 225
Stephen P.: 435*
Thomas P.: 230
Tim V.: 300
Todd N.: 365 x 2
Walt C.: 265
Whitney L.: 210

-MPH Outside the Box Scores-
Tom G.: 4 + (60-lbs., 50/40-lbs.);
Lisa C.: 7 + 5 pushup (70-lbs., 5 pushup);
Bill M.: 4 + 17 hollow rock (80-lbs., atomic pushup)