Thursday, November 20, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

for time: 21-15-9 front squat @ 135/95-lbs. lateral burpee then, take 10 minutes to build to a heavy front squat double for the day.

Results

Aiden C.: 8:00 (105), 155
Adrienne V.: 8:35, 120 — 75
Alicia: 8:10, 105 — 65 burp.9*
Andrew C.: 8:44 (105), 165
Bill G.: 7:15, 225.5 — 155 BS
Bobby H.: 7:35, 185 — 115
Borja E.: 8:10 (95), 175
Chandler W.: 8:01 (75), 135
Chase H.: 7:30 @115, 155
Chibuzo N.: 11:30 @85, 135
Daniel H.: 9:43 Rx, 235
Daniel S.: 8:30 (115), 165
Dave R.: 6:02, 235
David C.: 8:46 @95, 155
David K.: 8:05 (75, ski), 135
Elizabeth A.: 9:30 (55, burpees), 100
France T.: 8:37 (115), 165
Jackson B.: 11:13 (100), 155
Jeremy A.: 8:30, 145 — 95*
Jimmy T.: 7:30, 305
Joe L.: 11:08 (95), 165
John A.: 8:11, 185 — Kb:12:1 LBur:95
John He.: 9:03 (115), 195
John Sa.: 8:14, 185 — 115
Kate G.: 4:46, 215
Kate R.: 8:29, 135 — 95
Kenneth C.: 7:10, 235 — 115
Lily S.: 9:13, 95×5 — 65
Mark T.: 8:15 (75, 2/3 burpees), 145
Mario: 6:29, 275
Matt A.: 9:04 (85), 155
Michael P.: 8:45, 145 — 95
Nick C.: 8:03, 235× — 135
Rami B.: 10:46 (75), 95
Rich H.: 7:20 (95), 150
Ross B.: 9:41 (155), 265
Ryan B.: 7:22, 165 — 95
Ryan Br.: 10:21, 135
Sam C.: 9:09 @115, 200
Shailee A.: 11:30 (35, burpees), 55
Stephen P.: 8:00, 235
Tim V.: 5:58 (95), 145
Todd N.: 7:42, (205.5) — 135 Echo 85
Walt C.: 7:34 @95, 155