Tuesday, December 30, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

back squat 3-3-2-2-1-1-1-1 Begin each round every 3.5 minutes. then, for time: 50x burpee

Results

Adam Sm.: 215#, 4:38
Al C.: 225 (2x), bike
Anu B.: 230#, 3:50
Art R.: 245*, 2:46
Ashley W.: 180, 3:00
Austin L.: 155*, 3:?
Ben S.: 160*, 3:00 BJ
Bobby H.: 210#, 3:13
Charlie S.: 235, 1:53
Chase H.: 230#, 2:39
Cheryl T.: 100*, bike
Chibuzo N.: 235*
Chloe B.: 235#, 25 reps
Chloe F.: 175*, 2:54
Dave R.: 290, 2:25
David C.: 190#, —
David K.: 215#, 2:56
Diana D.: 105, 6:01
Fritz R.: 200*, 4:04
Grant J.: 225 (BP 2x), 3:25
Jack F.: 205*, 3:03
Jenny M.: 110#, 4:36
Jeremy A.: 190*, 3:20
Jimmy T.: 410*, 3:58
Joanna P.: 140#, 5:20
Joe L.: 250#, 4:11
John D.: 240#, 5:29
Karl P.: 275*, 3:34
Kate G.: 275, 2:22
Kate R.: 175 (3x), 3:13
Lily S.: 125 (3x), 3:56
Mae S.: 125, 3:36
Mallory H.: 170, 2:48
Mark B.: 205*
Matt R.: 205 (BP), 3:01
Melody F.:
Mike L.: 210, 2:48 (bike 5)
Morgan G.: 245*, 2:32
Nick W.: 275, 2:21
Rami: 145#, 4:15
Rashad N.: 240#, 4:08
Robert A.: 200*, 2:57
Santiago M.: 275*, 2:21
Sean F.: 320#, 2:59
Sarah M.:
Seth B.: 95 (5x), + mobility
Steven S.: 90#, 3:20 (25 reps)
Tamar T.: 120*, 3:48 (40)
Thomas P.: 195*, 2:57
Tim V.: 185#, 2:19
Todd N.: 285, 2:31
TR R.: 345, 1:55
Whitney L.: 195#, 3:55