Wednesday, March 18, 2026

CrossFit MPH – WOD

In Gym

five rounds for max reps: 40 seconds: max dumbbell push press @ 100/70-lbs. --20 seconds rest-- 40 seconds: max dumbbell deadlift --20 seconds rest-- 40 seconds: max double under --20 seconds rest--

Results

Adam Sm.: 174, 70
Alex B.: 252, 60, ssd
Amy M.: 449 (50) su
Andrew S.: 320
Art R.: 126, 90, ssd
Ashley W.: 299, 60, ssd

Ben S.: 267 (70) du complex
Bill G.: 184, burpee, 90
Borja G.: 322, 70, situp
Brady O.: 220, 80
Brett S.: 291, 90

Caleb H.: 355
Carlos U.: 158, 70
Catherine H.: 167, 30/40
Chase H.: 403, 80
Chloe F.: 384
Christian R.: 208 Rx
Conmor R.: 280
Cristian D.: 325, 70, s/s/du

Daniel D.: 138, 90
Dave R.: 348 Rx, 4rds.
David C.: 350, 60
David K.: 170, 70, ski
Drew P.: 441, 70
Dylan M.: 127, 80

Ella S.: 245, 30, crossover

Farouq O.: 202, 80
Fritz R.: 180 (70) du complex

Grant J.: 247, 70

Jack F.: 306, 60, ssd
Jackson E.: 220, Sc.
Janet D.: 185, FS
Jeremy A.: 194 (70) du complex
Jeremiah M.: 243, 80
Jesse A.: 275 Rx
Joanna P.: 210, 50, su
John D.: 170 (70) du complex

Kate G.: 384 Rx
Kate R.: 443
Kenneth C.: 535, 70
Khiry H.: 264 (70) du complex

Lindsey S.: 433, 50
Luke B.: 345, 80

Mae S.: 210 (50) front squat
Mallory H.: 489, 60
Mario A.: 284 Rx
Mark T.: 224, 60
Matt A.: 312, 70
Matt Hu.: 221, 70, situp
Matt M.: 366 (90)
Matt R.: 205, 80, Sc.
Michael P.: 208, 60, su
Morgan G.: 209, 80

Nick C.: 300, rx

Patrick J.: 312, 70
Pete T.: 425, su, 90

Rami B.: 181, 70
Rashad N.: 239, 60, crossover
Robert A.: 289, 80
Ross B.: 242 Rx
Ryan Br.: 545, 60, su

Santiago M.: 394, 90
Scott K.: 303, 50, su
Shailee A.: 295, Sc
Steven S.: 266, 40

Thomas P.: 348, 60, su
Tim V.: 230, 79
Todd N.: 344

Walt C.: 457, 80
Whitney L.: 247 Rx