Tuesday, April 14, 2026

CrossFit MPH – WOD

In Gym

back squat 3-3-3-3-3+ then, three sets for quality: 10 back squat @ 50% heaviest load lifted in part one, 1-second pause at bottom position 200m run

Results

Adrian P.: 185
Adam S.: 145
Adam Sm.: 190
Aidan C.: 185
Alicia C.: 115
Amy M.: 115
Andrew C.: 235
Andrew Z.: 175
Art R.: 255*
Ashley W.: 175
Austin L.: 140
Brian F.: 265
Carlos U.: 200
Chandler W.: 175
Chase H.: 185x5
Chloe B.: 225x2
Christian R.: 265x5
Daniel G.: 195*
Daniel H.: 285
Daniel S.: 235
Dave R.: 255
Dave V.: 245
David C.: 170
David K.: 185
Duncan A.: 225
Ella S.: 70*
Farouk O.: 275*
Fred G.: 275x5
Fritz R.: 185
Garreth H.: 185
Grant J.: 265
Jack F.: 195
Janet D.: 175
Jay J.: 390x1
Jeremiah M.: 205
Jesse A.: 265
Jimmy T.: 390
Joanna P.: 125
Joe L.: 225
John D.: 235
John Hu.: 165
John Sa.: 205
Karl P.: 255
Khiry H.: 235
Leila S.: 50
Luke B.: 185
Mallory H.: 165
Mark J.: 225
Mark T.: 150
Matthew H.: 175
Maya B.: 205*
Melody F.: 205
Michael P.: 175
Mike L.: 210
Mike M.: 260
Nate S.: 255
Nathalia M.: 95*
Nick C.: 255
Pete T.: 215
Ralph B.: 185
Rashad N.: 215
Richard V.: 155
Robert A.: 195
Ross B.: 275
Ryan Br.: 200*
Ryan C.: 240
Sarah M.: 125
Shailee A.: 80
Tim V.: 175
Todd N.: 255
Walt C.: 185
Whitney L.: 175