Friday, August 8, 2025
CrossFit MPH – WOD
In Gym
for time: 400m run 1-3-5 rounds: 3x bar muscle-up 5x deadlift @ 225/155-lbs. 9x lateral burpee
Results
Aidan C.: 23:00 (165, c2b)
Adam Sm.: 25:22, st. pu, 115
Adrienne V.: 8 + 1 c2b (105, c2b)
Al C.: 23:44
Alicia C.: 22:00 (85, band pu)
Alejandro V.: 6 rds (400/300/200m, 135, band)
Alex B.: 7 + 3 pu (120, jpu)
Amr M.: 25:25 (165, c2b)
Brian F.: 7 + 7 pu, 165, pu/dip banded
Chloe B.: 8 (155)
Chris W.: 22:29, 205
Christian R.: 25:22, ctb
Daniel H.: 7.+ 5 dl (185, 20# pu)
Daniel S.: 8 R, 185, ctb
Dave R.: 22:43
David C.: 26:09, elev. gb
David K.: 7 + 7 pu, 7 pu, 155,
Elliot M.: 7+ 5 burp (185, box mu)
France T.: 22:41, 165, ctb
Grant J.: 20:20 (95, c2b)
Greg M.: 7 + 2 dl, 155
Jack F.: 24:38 (155, dl)
Jack S.: 21:44, 2 mu, 205
Jahari H.: 22:28 (strict ctb)
Jeremy A.: 26:30 (155, pu)
Jesse L.: 18:42 (ctb/rd, 2x bike)
Jenny M.: 22:26 (95, 7 burpee)
Jimmy T.: mu att.
John D.: 25:49 (165, jpu)
John H.: 26:00 (205, jbmu)
John Hu.: 8 (155, jpu)
Julia H.: 7 R, 85, 3 pu
Kate G.: 24:13 (800m bike rds. 2 & 3)
Kate R.: 23:55 (box mu)
Kenneth C.: 25:02 (pu, 165)
Khiry H.: 26 (135, pu)
Mae S.: 7 + 3 pu, 115, pu/dip banded
Mark B.: 25:07, 145, pu
Matt H.: 7 (155)
Matt Hu.: 22:23, 115, pu/nmu
Matt R.: 22:20 (jbmu/ctb)
Melody F.: 23:21, ctb, R1: 400m/200m rds.2 &3
Michael P.: 26:20 (155, pu)
Nick W.: 24:09 (205, bmu, ctb)
Pete T.: 8 + 3 pu (205, strict ctb)
Rajeev R.: 8 + 3 c2b (185 5 rds, 165, c2b)
Rami B.: 7. 5 dl, ctb, 135
Rashad N.: 25:00, 135, pu/dip
Ryan B.: 24:59 (165)
Santiago M.: 21:36 (185)
Scott F.: 23;37, 205
Sean F.: 22:22 Rx
Tara C.: 23:28 (1 bmu)
Todd N.: 23:28 (1 bmu)
TR R.: 23:20
Whitney L.: 5 R, 96, pu/dip