Friday, February 21, 2025
CrossFit MPH – WOD
In Gym
In Gym: front squat 3-3-3-3-3-3-3 Begin each round every three minutes. then, tabata wall sit @ 50/35-lbs. At Home: seven rounds for time: 6-10x object squat --or-- 12x squat jump + 12x lunge jump 1-minute plank hold
Results
Abby P.: 170*
Adam B.: 255*
Adam L.: 275
Adam Sm.: 140
Alejandro V.: 210*
Alex B.: 105
Alex Ma.: 185*
Anu B .: 125 (holding)
Ashley W.: 160*
Ayushna K.: 55*
Bill G.: 275 (bs)
Bobby H.: 195
Borja G.: 185
Brian F.: 225*
Chandler W.: 140
Charlie S.: 235
Chris W.: 185x
Daniel H.: 245*
Daniel S.: 195
Dave R.: 225
David C.: 175x*
David K.: 150
Diana D.: 95
Drew P.: 205
Farouk O.: 195*
Graham F.: 225
Grant J.: 205
Greg C.: 155*
Greg M.: 155
Hanna G.: 265
Jack F.: 155*
Jack S.: 180
Jake R.: 85*
Jesse A.: 215
Jessie R.: 140
Jimmy T.: 300
Jo S.: 130x*
John D.: 180
John H.: 205
John Sa.: 185
JP S.: 235*
Karina B.: 155, 165x
Karl P.: 205*
Kate G.: 225
Kate R.: 165*
Kenneth C.: 205*
Kerrigan O.: 115*
Khari D.: 235*
Lisa B.: 110
Maddie W.: 115
Madison S.: 90
Mae S.: 92.5
Mario A.: 295, 305x
Mark B.: 155
Matt A.: 175
Matt H.: 165
Matt M.: 235
Matt Mo.: 145
Matthew R.: 215
Michael P.: 120*
Mike L.: 200
Miranda B.: 85*
Morgan G.: 165*
Nick W.: 195
Nisha S.: 90
Pete T.: 200
Rajeev R.: 195
Ralph B.: 185
Rami B.: 135
Rich H.: 275
Ryan C.: 215
Sean F.: 255
Sogand K.: 65
Tim V.: 160*
Tony M.: 205*
TR R.: 255x
Yao Z.: 165
Zac E.: 195
--- MPH Outside the Box ---
Bill M.: 12:03 (40)
Daumund F.: 15:36 (30, 30s plank)
Lisa C.: 14:10 (60)
Tom G.: 15:14 (40)
