Friday, January 9, 2026

CrossFit MPH – WOD

In Gym

for time: 30-24-18-12-6 machine calorie lateral burpee over rower single-arm snatch @ 50/35-lbs.

Results

Adam Su.: 21:58 (30)
Alex B.: 26:02 (30#)
Andrew S.: 20:34 (45#)
Andrew Z.: 23:48 (35, online)
Austin L.: 21:48 (35/30)
Bill G.: 20:18 (step-over)
Brett G.: 24:15 (45#, no 6)
Caleb H.: 23:53, rx
Chase H.: 20:33 Rx
Christian R.: 26:58, 50#, step overs
Dan H.: 27:07, rx
Daniel S.: 23:00 (45)
Dave R.: 17:25 Rx
David C.: 🙂
Diana D.: 25:54 (17.5, 6 cal + burp)
Drew P.: 18:00 (Sc.)
Duncan A.: 18:20 (30)
Edgar J.: 22:44 (30)
Ella S.: 24:19 (Sc.)
France T.: 21:24 (40#)
Grant J.: 24:05 (45, ⅔)
Hanna G.: 23:08 Rx+
Jack F.: 23:10 (40)
Jeremy A.: 22:24 (35/30)
Jimmy T.: 22:08 Rx
Kate G.: 19:11 Rx
Kate R.: 19:48 Rx
Lindsey S.: 20:55 Rx
Lisa B.: 26:13 (30#)
Lisa C.: 22:48 (25, online)
Luke B.: 27:03 (40#, no 6)
Mark B.: 19:22 (Sc.)
Mark J.: 22:15 (40, 24/18/12/6/2 lat. burpee)
Mark T.: 26:06 (35#, 18 burpees in initial rounds)
Matt H.: (25)
Matt Hu.: 22:12 (ski/40#)
Matt R.: 20:56 (40, step-over)
Melody F.: 21:40 Rx
Mike L.: 25:12 (45#)
Ralph B.: 24:48 (Sc.)
Rami B.: 27:09 (30#)
Rashad N.: 22:23 (30)
Rich H.: 22:02 (70)
Robert A.: 23:42 (35)
Ross B.: 22:12 Rx
Ryan Br.: 22:51
Sam C.: 23:50 Rx
Sean F.: 21:20 Rx
Stephen P.: 25:06 (pcom sn)
Steven S.: 19:10 (Sc.)
Tara C.: 25:40 Rx
Thomas P.: 22:42 (35#)
Tim V.: 22:17 (30)
Todd N.: 23:54 Rx
Tom G.: 27:29 (15, online)
TR R.: 21:22 (Rx)
Whitney L.: 25:56 Rx