Friday, July 10, 2026
CrossFit MPH – WOD
In Gym
for time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 wall ball @ 20/14-lbs., 10/9-ft. target single-arm dumbbell push press @ 70/55-lbs. single-arm dumbbell snatch
Results
Aidan C.: 10:24, 35#
Al C.: 17:50 (60, option 1)
Alejandro V.: 14:30, 35, 14 wb
Alex B.: 14:14 (35)
Adam Sm.: 14:30, 40
Amy M.: 12:34 (25)
Andrew C.: 11:45, 50# DB
Ashley W.: 14:42 (35, opt +1)
Austin L.: 12:30 (35)
Borja G.: 11:38, 40#
Brian F.: 13:01, 50#
Caleb H.: 20:20, 70#, 30#
Carlos M.: 12:15 (sc)
Carlos U.: 12:57, 40#
Chase H.: 17:15, option 1 @ 55
Chloe B.: 12:14, 40#
Chris C.: 7:35 Air Squat (45), option 1
Chris W.: 17:29, 60#, 30#, 15-14-13…
Daniel D.: 14:00, 50
Danny G.: 17:39 (70/65, opt +1)
Dave R.: 12:44, option 1 @ 55
David C.: 14:40, 14 wb, 40
David K.: :)
Ella S.: 14:58 (sc)
Fritz R.: 15:14 (35), option 1
Hal B.: 14:16 (35)
Jack F.: 12:23, 40, 14 wb
Jeremy A.: 14:58 (50)
Jesse A.: 10:55, 40
Joe S.: 11:57, 45
John H.: 14:38 (55), option 1
John Hu.: 13:33 (35)
Kate G.: 16:15, Rx, option 1 @ 50
Kate R.: 15:16 (Rx), option 1
Lily S.: 12:30 (30)
Lisa B.: 13:05, 35#
Lisa B.: 14:10, 25, virtual
Luke B.: 11:47 (35, 14#)
Mallory H.: 12:40, 40
Mar S.: 12:31 (30)
Mark B.: 11:50 (35)
Maxx C.: 12:45, 14 wb, 30
Maya Br.: 10:57, 40
Mel F.: 16:26 (45), option 1
Mike L.: 12:30 (scale)
Nick C.: 12:31 (45)
Nick M.: 12:26, 30, 14 wb
Nick W.: 8:53 (45)
Patrick J.: 11:31, 35
Rajeev R.: 13:30 (5)
Rami B.: 14:34, 35#
Rob A.: 11:40 (45)
Ross B.: 15:48
Ryan B.: 12:48 (50)
Ryan C.: 16:45 (45)
Santiago M.: 10:20 (45)
Sean F.: 13:58
Sean W.: 15:18, 65#
Tara S.: 16:24 (40)
Thomas P.: 12:10 (45)
Thomas P.: 13:01 (30)
Tim V.: 11:06, 45
Tom G.: 18:00, 25
Tom H.: 14:26 (sc)